Es una regla general que se supone que cepillarse los dientes al menos dos veces al día: una por la mañana y otra por la noche es estándar, pero algunas personas cepillar con más frecuencia que eso, algunos menos. Se sugiere que se cepilla los dientes dos veces al día por la Asociación Dental Americana, y parece que la mayoría de las personas siguen esta pauta. Algunas personas cepillo después de cada comida, otros sólo una vez al día. Pero es el cepillado una vez al día es suficiente?
La Calidad, no cantidad
Puede cepillarse los dientes tantas veces como desee, pero todavía es posible que falte áreas importantes en la boca. Si nunca ha aprendido a cepillarse los dientes correctamente, ahora es el momento de empezar: un total de dos minutos de cepillado se sugiere. ¿Cuánto tiempo para youbrush? Además, la carga de su cepillo de dientes con pasta de dientes y silbante que por allí no llegarán a ninguna parte si no tiene la técnica apropiada. correcto cepillado de los dientes consiste en elegir un cepillo con cerdas suaves, no se necesita mucha presión para obtener la placa fuera, y el cepillado demasiado fuerte puede causar más daños que beneficios. Una limpieza adecuada de los dientes también implica la limpieza de la parte posterior de los dientes delanteros, donde la placa se puede construir sin saberlo, si no se cepilla allí.
¿Cuál es tu dieta?
alimentos muy ácidos como el azúcar , jugos de frutas, refrescos, y sí, incluso refrescos de dieta pueden dañar el esmalte de los dientes. Si usted no come una gran cantidad de este tipo de alimentos y está embalando en las verduras, grande para usted! Si, sin embargo, que sigilosamente en algunos dulces un par de veces al día, es posible que desee cepillar más de lo que cree que debería. Sobre todo cuando el consumo de azúcar añadido: cuando se sienta en los dientes, se vuelve ácida y puede desgastar el esmalte del diente, causando finalmente la caries y otros problemas. Si usted no es capaz de cepillarse afterconsuming dulces, al menos enjuagarse la boca con agua para que el azúcar no tiene la oportunidad de convertir ácidos en los dientes. Es mejor evitar los alimentos con azúcar añadido cuando se trata de su salud dental.
Usted todavía está ausente esa placa-Endurecimiento Ventana
Mientras que la placa puede formar generalmente bastante rápidamente en la boca, dependiendo de ciertos factores tales como los genes, la salud general, la cantidad de saliva en la boca, y su dieta-todavía tarda un poco para que se endurezca, por lo general 24-48 horas. Si va a cepillarse los dientes una vez al día y hacerlo correctamente, así como el hilo dental para conseguir esas zonas no se puede alcanzar, esto podría ser suficiente para mantener a raya la placa al mismo tiempo mantener la boca a la pista con la salud dental. Pero, ¿es suficiente para mantener a su pareja de salir? Las bacterias en la boca pueden causar mal aliento, y, sin cepillar, puede causar un poco de olor desagradable.
El cepillado una vez al día es suficiente para mantener la placa de hacer daño en la boca, pero puede no ser suficiente si comer una gran cantidad de dulces, desea tener un aliento fresco después del café, y son muy riguroso para su salud dental en general. Mediante el uso de técnicas de cepillado correcto, mantenerse alejado de los azúcares añadidos, y asegurándose de que lo hace el cepillo al menos una vez al día, puede que usted y su dentista feliz con su boca!