Santa no es el único que hace su lista y comprobar que dos veces esta temporada de vacaciones. Con la afluencia de caramelos y dulces durante las vacaciones, los dentistas tienen unos deseos de su propio cuando se trata de mantener sus dientes sanos y fuertes a través de la temporada de vacaciones.
Haga que sus dulces sin azúcar
< p> Te encanta el azúcar - y también lo hacen las bacterias que viven en la boca que causan la caries dental. Cuando usted come alimentos azucarados, las bacterias que causan caries producen ácidos que corroen los dientes. ¿La solución? Recoger los dulces de la variedad sin azúcar, que proporcionará menos alimento para las bacterias hambrientos y menos ácidos en los dientes.
Si realmente está esperando para dar a sus dientes un impulso al mismo tiempo disfrutar de dulces, considerar la búsqueda de golosinas endulzado con xilitol. "El xilitol puede ayudar a reducir la acumulación de placa. Es posible que considerarlo como un edulcorante en lugar de los paquetes azules y rosas", recomienda Richard H. Price, DMD, portavoz de la Asociación Dental Americana (ADA) y un ex instructor clínico en el Universidad de Boston Henry M. Goldman School of Dental Medicine.
el xilitol es un alcohol de azúcar aprobada por la Administración de Alimentos y Drogas que se ha demostrado que reduce la cantidad de Streptococcus mutans Pop un chicle después de las comidas Los beneficios del azúcar caramelos sin extienda más allá del hecho de que no contienen azúcar. gomas y caramelos sin azúcar también ayudan a producir saliva adicional que puede hacer buches de distancia bacterias y la placa. "Las bacterias que causan la caries suele florecer en un entorno de sequedad en la boca, lo que conduce a una mayor incidencia de caries en los dientes," dice Carlos V. Ankar, DDS, un dentista que practica en Chattanooga, Tennessee. Cuando usted hace estallar en un trozo de goma de mascar sin azúcar después de una comida, también puede anular el palo de material alimenticio. "Si mastica chicle después de una comida, deberá limpiar una gran cantidad de partículas fuera de los dientes," Dr. Price dice. "A esto le llamamos" desminado "debido a que la goma de borra bacterias y otros alimentos pegajosos de la boca y de los dientes." Usted no tiene que masticar chicle durante mucho tiempo para cosechar sus beneficios. Unos 20 minutos después de las comidas deben ser suficientes, según la ADA. Buscar las encías, marcadas con el sello de la ADA, lo que indica la goma no contiene cavidad causando edulcorantes como el aspartamo, sorbitol o manitol. disfrutar de delicias de chocolate oscuro La diabetes, enfermedad cardíaca y arterial presión - éstas no son sólo los enemigos de tu corazón. Los estudios han demostrado una asociación entre estas enfermedades, sus tratamientos y la salud dental, también. Por eso, si usted es un adicto al chocolate, lo mejor es optar por el chocolate oscuro, ya que está lleno de flavonoides, o compuestos que ayudan a proteger el corazón. Por desgracia, el chocolate con leche y chocolate blanco no le ofrece los mismos beneficios de protección. Cuando usted está pidiendo un ser querido para una barra de chocolate negro, asegurarse de que es al menos el 60 por ciento o más de cacao real. De lo contrario, no se obtendrán los beneficios protectores del corazón y se le agrega una gran cantidad de calorías y grasa en su dieta. Solicitud pegajoso alimentos de su Stocking ositos de goma y toffee de mayo ser sabrosos, pero la materia pegajosa no es su amigo. Esto va no sólo para caramelos masticables, sino que también se seca frutas como los arándanos, que son un elemento básico de vacaciones común. No sólo los caramelos masticables y frutos secos para hacer una experiencia de comer más masticable que funciona la mandíbula y los dientes, estas partículas tienden a permanecer más tiempo en los dientes, lo que aumenta el potencial que causan caries. Para un niño con los apoyos, caramelos masticables pueden significar un viaje de vacaciones al dentista. "muy pegajoso, alimentos de tipo caramelo son los peores para causar bandas sueltas que se cementan alrededor de los dientes posteriores," dice K. C. Dyer, DDS, MDS, un Chattanooga, Tennessee, - ortodoncista basada.. "Caramelo duro y el hielo son los peores alimentos para la ruptura de los soportes delanteros que se adhieren a los dientes." Si no puede resistir la atracción de un delicioso osito de goma, tiene su relleno de una sola vez. "El comer caramelos todo el día causará más problemas (en la cavidad bucal) que comer toda la bolsa de una sola vez", dice. "Se necesita la saliva un poco de tiempo para penetrar en la masa, por lo que si se mantiene la exposición de los dientes al azúcar, que son más propensos a experimentar descomposición."
bacterias que se sabe causan caries en la boca. El compuesto es tan dulce como el azúcar y es comúnmente incluido en goma de mascar, pastillas de menta y cereales. Si usted es un entusiasta de la hornada, también puede utilizar el xilitol en vez de azúcar sin tener que cambiar la cantidad incluida en su receta. El problema es que el xilitol tiene que estar presente en niveles suficientemente significativas para prevenir la caries. Leer los listados de la etiqueta. Si xilitol está en la lista como el primer ingrediente, la comida contiene probablemente suficiente para prevenir la caries, de acuerdo con la Asociación Dental de California.