¿Está planeando una noche romántica con su ser querido para el Día de San Valentín? Cuando se sabe que va a estar cerca de alguien que te importa, aliento fresco es importante. A continuación encontrará los mejores consejos para mantener un aliento fresco para su día de San Valentín, y todos los días del año.
-Mantener hidratada. El agua tiene una doble función en el mantenimiento de la salud dental. Se puede lavar las bacterias y partículas de alimentos que pueden conducir al mal aliento y también mantener hidratados los tejidos, lo que reduce la acumulación de compuestos de azufre malolientes en la parte posterior de la lengua. Otra buena bebida para un aliento fresco es el té verde. El té verde tiene una mayor capacidad para reducir los niveles de compuestos de azufre de las bacterias orales. Estos compuestos de azufre son la causa de muchos malos olores orales que pueden persistir durante horas.
-Chew sin azúcar de la goma (incluso mejor con xilitol). La goma de mascar con xilitol puede estimular la producción de saliva y limpiar los dientes. El xilitol es un edulcorante natural derivado de las partes fibrosas de las plantas. Que no se descompone como el azúcar y puede ayudar a mantener un nivel de pH neutro en la boca. El xilitol también evita que las bacterias se adhieran a los dientes. El número de bacterias productoras de ácido puede caer hasta un 90% cuando la goma de mascar con xilitol. Una disminución en la placa dará lugar a una disminución de olor.
-Mantener Una dieta equilibrada llena con el Derecho alimentos. Disfrutando crujientes, alimentos ricos en fibra como las manzanas y las verduras crudas puede aumentar la producción de la boca de saliva, lo que disminuirá las bacterias causantes del mal olor. La canela se ha demostrado para matar las bacterias que causan olor. Vitamina C los alimentos ricos dejan de bacterias causantes del mal olor se propague y neutralizar los olores de los alimentos malolientes como el ajo y la cebolla. yogur griego reduce un producto de desecho de las bacterias llamadas sulfuro de hidrógeno en la boca. Masticar perejil fresco también puede ayudar a la respiración.
-No evitar los carbohidratos. Las últimas dietas, como la dieta Atkins, requieren que se come poco o nada de carbohidratos. Si usted está comiendo una dieta principalmente de proteínas, su cuerpo podría entrar en un estado de cetosis. La cetosis es cuando el cuerpo quema grasas para obtener energía y produce moléculas llamadas cetonas. Un tipo de cetona llamado acetona se excreta a continuación, en el aliento, y puede ser descrito como oler "afrutado" o "podrido". Para evitar la cetosis, comer una cantidad moderada de carbohidratos saludables, como panes de grano entero, arroz o pasta.
aerosol -Utilizar un anti bacteriana Enjuague bucal O. Los enjuagues bucales tienen muchas grandes cualidades como la reducción de la acumulación de placa en los dientes y ayudar a prevenir la enfermedad periodontal. También son capaces de mantener un aliento fresco. Use un enjuague bucal al menos una vez al día le ayudará a mantener el número de bacterias que causan olor a un mínimo. También hay sprays para el aliento, Closys es un gran aerosol oral que neutraliza directamente compuestos de azufre.
El mantenimiento de un aliento fresco debe ser una meta durante todo el año y no sólo para el día de San Valentín. Tomando algunas medidas adicionales puede ayudar a darle la confianza que necesita en los momentos íntimos. Si el mal aliento persiste, buscar la ayuda de un dentista para asegurar que la causa no es una condición más grave de salud.