El verano está finalmente aquí! A medida que el clima comienza a calentarse, la mayoría de nosotros pasamos más tiempo participando en actividades al aire libre. Diferentes actividades como tenis, equitación, baloncesto y natación. Como tenemos toda esta diversión, hay algunas precauciones que se deben tomar para proteger su salud oral. Protegerse a sí mismo hará que el verano más seguro y mucho más divertido.
1. Los protectores bucales deportivos - A medida que nos hacemos más actividades físicas, tenemos que pensar en nuestros dientes, al igual que nuestra piel necesita protección contra el sol, los dientes necesitan protección contra el trauma. Aproximadamente el 40% de todas las lesiones deportivas relacionadas implican la cabeza, más precisamente, el face.Having su dentista fabricar un protector bucal deportivo hecho a medida, disminuirá el riesgo de pérdida de los dientes de un trauma significativamente. La investigación también ha demostrado que estos protectores bucales deportivos también pueden disminuir los riesgos de una conmoción cerebral, así como, mejorar su rendimiento deportivo, ayudando a mantener las vías respiratorias y la respiración más eficiente.
2. Las bebidas deportivas - bebidas deportivas como Gatorade () se han convertido en las bebidas extremadamente populares, incluso para los no atletas, pero también pueden ser perjudiciales para nuestras sonrisas. La mayoría de las bebidas deportivas contienen un alto contenido de azúcar y son muy ácidos. El consumo de demasiadas bebidas deportivas puede conducir a la caries dental y la erosión del esmalte de los dientes. Si decide tomar una bebida deportiva durante la actividad, mantener un límite en ellos, beber agua del grifo en el medio, y practicar una correcta higiene bucal para mantener a los ácidos y azúcares de atacar a los dientes. Recuerde, se hacen las bebidas deportivas para reemplazar lo que su cuerpo pierde durante la sudoración extrema y el esfuerzo, no están destinados a ser una bebida consumida con el almuerzo. Utilizarlos de manera adecuada y no sufrirá los daños que puedan incurrir.
3. Agua potable - agua es muy bueno para su cuerpo, la piel y los dientes. Elija agua pura sin sabor o la carbonatación añadido y que no tendrá que preocuparse por la desmineralización de los dientes, muchos de los aditivos puede causar ruptura de esmalte de los dientes. El agua también puede ayudar al eliminar las partículas de alimentos y bacterias, manteniendo la boca limpia y fresca. El simple acto de beber agua ayuda a mantener la higiene bucal. Mantener una buena higiene oral también incluye el cepillado, uso de hilo dental, y el uso de un enjuague bucal antibacteriano. Después de un buen programa de higiene oral debe mantenerse siempre incluyen adecuadamente hidratado. La mejor parte sobre el agua es que se puede beber en cualquier momento y sin efectos secundarios. Es realmente la bebida perfecta para su cuerpo entero.
4. La natación y el cloro nadar en su piscina es una gran manera de hacer ejercicio y pasar tiempo con su familia y amigos. La piscina contiene cloro, un producto químico muy peligroso, que puede causar daño a los dientes, incluso cuando los niveles son supervisados adecuadamente. Pasar mucho tiempo en una piscina con los niveles químicos mantenimiento deficiente puede causar daños permanentes en el esmalte de los dientes. El agua que es demasiado cloro (como muchas piscinas de la comunidad) puede causar la erosión del esmalte de los dientes y la coloración permanente de los dientes. La superficie del diente se ve afectada directamente por productos químicos agresivos, como el ácido, causando que el esmalte se erosionan, delgada, avería, y de la mancha. Cuando hay altos niveles de cloro en la piscina, el agua se vuelve más ácida. La exposición continua a ácido puede causar el daño a comenzar y posteriormente progresar.
5. Goma de mascar - masticar un chicle sin azúcar que contienen xilitol es una gran manera de proteger los dientes. La goma de mascar ayuda a aumentar la producción de saliva en la boca. La saliva ayuda a mantener la boca neutra o equilibrada. La adición de xilitol a la saliva ayuda a este equilibrio a otro nivel. El xilitol no se puede convertir a los ácidos por las bacterias orales, por lo que ayuda a mantener un equilibrio adecuado alcalino /ácido en la boca. La goma de mascar también ayuda a satisfacer su deseo de bocadillos, que puede ser una gran manera de disminuir la ingesta de bocadillos de comida basura para usted y sus hijos.
Todos esperamos que el verano y disfrutar el buen tiempo. Ahora es el momento de disfrutar de ella plenamente, sin sufrir por el resto del año. Sea consciente de los riesgos, y estar preparado para usted y su familia. El cuidado de usted y su familia va a hacer de este el mejor verano todavía! Tener una vida feliz, sana del verano!
Dentista cosmético Marielaina Perrone DDS