Usted escuchará muchos padres dicen que el ser una estancia en casa de los padres es el trabajo más difícil del mundo
Sólo los padres que tienen hijos puede entender como verdadera la declaración. es. Cuando usted es una estancia en casa de los padres, usted es un cocinero, ama de llaves, profesor, árbitro, chofer, enfermera, ingeniero de gestión de residuos y el entrenador (no se me olvida alguna?).
cuidado de sus hijos, limpio su desorden, y cocinar la cena. Después de la cena cambia de sombrero y ayudar a sus hijos con sus tareas, los prepara para otro día, y los pone a la cama. En el momento en que usted se desliza en su propia cama, que está tan agotada; todo lo que quiere hacer es dormir. Te levantas a la mañana siguiente y hacerlo todo de nuevo. Mientras que los profesionales hagan por lo menos un fin de semana, se quedan en casa los padres a trabajar siete días a la semana, con un esfuerzo adicional puesto en el fin de semana.
hacer todas estas cuidar frenética, limpieza, actividades de cocina tienen un efecto en su ¿salud y Bienestar? La respuesta es sencilla: SÍ
El estrés causa un montón de problemas que incluyen el rechinar de dientes. Si alguna vez ha experimentado un constante dolor de cabeza de apretar las mandíbulas mientras duerme, ya sabes cómo se puede tomar un peaje en sus actividades diarias.
Si usted no toma el tiempo para reducir la velocidad y el cuidado de su personal necesidades, su salud se resiente. Durante la semana de la conciencia del National Headache (junio 1-7), Delta Dental de Colorado le ofrece 5 sugerencias para ayudarle a relajarse:
1) Ir a una librería, encuentra un libro interesante y sentarse a leer. Usted puede permanecer en una librería tranquila durante toda la tarde y nadie te molestará. Puede ser que incluso aprender algo nuevo!
2) aprender yoga. Yoga incluye varias técnicas de meditación que se pueden utilizar en otras áreas de su vida cuando se siente estresado. Incluso le ponerse en forma si se practica con regularidad.
3) visitar un spa o un centro de bienestar. Sumergirse en una tina caliente y conseguir un masaje de relajación es una opción popular por una razón.
4) Escribir. Usted puede escribir sobre sus sentimientos, sobre un personaje ficticio o poemas sencillos. La escritura es una avenida simples que puede tomar para explicar el estrés o poner las cosas le preocupan en perspectiva.
5) Ir a dar una vuelta. Aquí en Colorado, somos bendecidos con hermosas vistas que pueden tener un gran efecto sobre su estado de ánimo. Para sugerencias, mirar hacia atrás en el blog hemos publicado el 24 de mayo
Hágase un favor y relajarse. Todo siempre se resuelve al final. La buena noticia es que todavía tiene su salud!