El objetivo de la odontología preventiva es mantener los dientes y encías sanos, y para prevenir las enfermedades orales. la dieta y la placa de control adecuado le ayudará a protegerse a sí mismo contra la caries dental y mantener sano conjunto de dientes para toda la vida. Participación en su propia salud dental es la clave en la práctica de la odontología preventiva.
10 mejores maneras de practicar la odontología preventiva
1) de cepillo dos veces al día. La odontología preventiva comienza en el hogar. El cepillado es esencial para la limpieza de los dientes y encías de manera efectiva. Cuando se hace correctamente, el cepillado elimina la placa de las superficies de los dientes. Cepillarse correctamente:
Utilice un cepillo de dientes con nylon suave y cerdas redondeadas para evitar su cepillo de rasguñar su esmalte de los dientes. Cepille suavemente las superficies de los dientes exteriores de los dientes usando un movimiento circular. Asegúrese de cepillar suavemente con un movimiento de arriba a lo largo de todas las superficies de los dientes interiores y encía hacia abajo. No olvide cepillar detrás de los dientes ya lo largo de las superficies de mordida. Recuerde, no comparta cepillos de dientes con otros - se puede propagar gérmenes. Reemplace su cepillo dental cada 3-4 meses.
2) Floss. Si usted es serio sobre la odontología preventiva, el cepillado no es suficiente. Incluso el más cuidadoso cepillado alcanza sólo las tres quintas partes de todas las superficies de los dientes. El hilo dental llega a las áreas que el cepillo no puede - entre los dientes ya lo largo de la línea de las encías. Si las encías sangran o duelen un poco de hilo dental, no se alarme. Esta reacción es el signo del proceso de curación.
3) Coma una dieta equilibrada. No debe ser ninguna sorpresa que su ingesta nutricional es imprescindible para la odontología preventiva. Una dieta equilibrada debe contener hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, sales minerales y fibras y debe contener estas cosas en las proporciones correctas. Si usted no come una dieta equilibrada que son más propensos a tener caries y enfermedades de las encías.
4) Limitar los bocadillos entre comidas. La odontología preventiva se centra en la obstrucción de los problemas antes de que sucedan. Cada vez que se ponga la comida en la boca le das plaque la oportunidad de formar. No darle una oportunidad de desarrollarse. Si lo hace merienda, elija alimentos nutritivos como el queso, verduras crudas, yogur natural o de frutas. La placa utiliza el azúcar y el almidón para producir ácidos que pueden destruir el esmalte de los dientes. Manténgase alejado de los alimentos azucarados, y si tienes que comer ellos tratan de hacerlo durante una comida, cuando la saliva puede ayudar a lavar a la basura.
5) No fumar. En lugar de centrarse en la reparación de daños en las encías, esmalte de los dientes y el color del diente que es causada por este hábito, la práctica de la odontología preventiva y mantenerse alejado de fumar. Fumar también puede conducir a problemas aún más graves como el cáncer oral.
6) Consulte a su dentista dos veces al año para una limpieza y un examen. Incluso si se cepilla los dientes y usar el hilo dental correctamente, no hay sustituto para una limpieza profesional. Dentista puede eliminar la acumulación de sarro que el cepillado y el hilo dental son incapaces de. La odontología preventiva se trata de evitar problemas antes de que comiencen o interceptar problemas en la etapa más temprana posible. No espere hasta que sus dientes duelen a visitar a su dentista. La caries dental no se pierde nada con normalidad, es decir, hasta que llega cerca del nervio del diente.
7) Consulte a su dentista selladores. Este método de odontología preventiva cierra las fosas y fisuras naturales en los dientes, manteniendo las bacterias, placa y las caries se desarrolle.
8) Obtener una evaluación bocado. El control de la fuerza de la mordida es una medida de la odontología preventiva para evitar el desgaste prematuro de los dientes. Si usted tiene un problema con su dentista puede ayudarle a corregir antes de que el daño sea grave.
9) Restaurar dañados, rotos o desgastados, o dientes perdidos. Si bien estas medidas pueden parecer retroactiva, el cuidado de los problemas existentes es en realidad un método de la odontología preventiva. Al igual que cualquier otra cosa, los problemas actuales sólo empeoran cuando no son atendidas y en la salud oral, esos problemas pueden conducir a otros no sólo en la boca, sino en todo el resto de su cuerpo, incluyendo los órganos vitales y el sistema nervioso central.
10) Educar a sí mismo. La esencia de la odontología preventiva es su conciencia y acción. Mientras que su dentista le puede aconsejar, visitas a la oficina ocurren sólo unas pocas veces al año. El resto del año se puede dejar a usted. Asegúrese de preguntar a su dentista para su consejo con respecto a la odontología preventiva y, sobre todo, hacer el compromiso de llevarlo a cabo.
