higiene dental es muy importante en el gran esquema de nuestro bienestar dental. El hilo dental, cepillado, enjuague bucal y el uso de todo el impacto de nuestra salud dental en general. Sin embargo, lo que mucha gente no se da cuenta es que lo que ponemos en nuestra boca durante las comidas y aperitivos tiene un inmenso impacto en nuestra salud dental.
Aquí, vamos a discutir el impacto que nuestra dieta y los hábitos alimentarios suponen para el bienestar de nuestros dientes. Las investigaciones anteriores fue insuficiente, ya que destacó principalmente la química de los nutrientes en las cavidades que causan, tales como los efectos del tipo de alimentos ingeridos y los efectos iniciales de la comida mientras que todavía en la boca. Hoy, sin embargo, vemos que otras cosas pueden contribuir a la caries dental, tales como consideraciones humanísticas, sociales y medioambientales.
espero dar alguna orientación aquí que ayudará a las personas expuestas al deterioro de los dientes para saber las causas y los medios de control de dicha descomposición. Eso podría implicar un cambio en sus prácticas y los tipos de alimentos que comen.
Cómo elegimos y consumimos nuestros alimentos constituye nuestros hábitos alimentarios, y estos hábitos son generalmente influenciados por la cultura y la sociedad en la que vivir. Estos patrones se establecen cuando los niños son muy pequeños, y por lo general se ponen en marcha por las personas y las cosas que afectan a sus vidas.
Para corregir los malos hábitos alimenticios, primero tiene que averiguar lo que está mal con su dieta actual mediante la comparación de los tipos y cantidades de alimentos que se comen con los recomendados en las guías alimentarias. Por lo general, se sugiere alimentos son naturalmente sana e incluyen leche, carne, frutas y verduras frescas, así como granos enteros.
Puesto que los jóvenes requieren mayores cantidades de los nutrientes requeridos, deben tener cereales cada mañana, dos serbings de carne, tres o cuatro porciones de leche y cinco o seis porciones de vegetales y frutas.
azúcares procesados y sacarosa son los peores culpables cuando se trata de la descalcificación de los dientes, por lo que se recomienda encarecidamente que los dulces, en forma de postres y aperitivos hechos con azúcar procesada, se evitan. Aconsejamos a los jóvenes a hacer un esfuerzo para tratar de aclarar su tez de la piel, hacer más ejercicio regularmente e incorporar mayores cantidades de proteína en sus dietas; la idea de que la apariencia física puede mejorar puede apelar a nuestra juventud más, y en última instancia puede darles la posibilidad de empezar a hacer los cambios necesarios en su estilo de vida.
Abstenerse de alimentos y bebidas con azúcar extra añadido a ellos. Otro factor que puede contribuir a la salud oral es la edad de una persona, o más específicamente, haciendo mayor.
Su riesgo de enfermedad aumenta a medida que la goma de zancada hacia los cuarenta años. De hecho, más de la mitad de nosotros enfermedad de las encías valiente una vez que cruzan el umbral de cuarenta años de edad.
Hay una conexión entre los trastornos de las encías y la diabetes, así como enfermedades renales. Una vez que se le diagnostica la enfermedad de las encías, que realmente quiere ser retirado de la diabetes y tienen su función renal marcada también.
La presencia de enfermedad de las encías también puede anunciar la presencia de cualquier enfermedad. Hay un lazo definido y pronunciado entre la salud general y la salud de las encías. Una enfermedad de las encías para los que no existe una cura se llama la piorrea.
Es una condición muy grave. Sin embargo, se pueden manejar esta condición mediante el tratamiento adecuado.
Para la detección temprana y el tratamiento, exámenes dentales deben programarse cada seis meses. La piorrea es una enfermedad que implica la infección y la resultante de múltiples deficiencias nutricionales. Cuando se produce la descalcificación de los huesos, los dientes se caen.
Cuando se suministra muy poco calcio o proteína de los tejidos, los minerales se extraen de los huesos de la mandíbula, los huesos mismos se vuelven más pequeños y se retiran, y las encías, ya no pueden encajar perfectamente en la base de cada diente . Después de un tiempo, el hueso se deteriora tanto que los dientes no son capaces de permanecer en sus lugares, por lo que tienen que ser sacado, incluso si no tienen ninguna cavidad. Una nutrición adecuada
es un método eficaz de última instancia, el fortalecimiento de los dientes, las encías y el hueso que rodea la estructura. Por lo tanto, lo que come tiene un efecto sistémico en los dientes. El cuerpo necesita calcio y también lo hacen los dientes.
Aumentar la ingesta de vitamina D, lo que permite al cuerpo a absorber el calcio que usted come. También es importante están subiendo la cantidad de alimentos ricos en proteínas en su dieta.
Usted puede hacer esto por comer más pescado, productos lácteos, frijoles y guisantes secos. La vitamina C es una faceta importante de la mejora de su salud dental. Si desea hacer frente a esto, consumir más naranjas y pomelos, o su jugo, brócoli, tomates y fresas.
Cuando el azúcar se deteriora por enzimas generadas por las bacterias, que se convierte en ácido láctico y otros ácidos. Esto conduce a la caries.
Cuando la saliva que está rompiendo el azúcar es rico en calcio, a continuación, los ácidos se neutralizan y se evita la caries. Sin embargo, la clave para la correcta absorción del calcio es la vitamina D, así que asegúrese de que usted o bien tomar un suplemento o pasas un poco de tiempo en el sol todos los días.
