? ¿Cómo saber si usted está manteniendo la higiene oral diaria adecuada? Muchas personas no saben, pero no lo son, y más del 75% de las personas en Estados Unidos tienen gingivitis, o algún otro tipo de periodontitis. Millones de dólares se gastan anualmente en la reparación de los dientes, aparatos ortopédicos, prótesis dentales, y otras formas de trabajo dental.
Es fácil de proteger la boca de la enfermedad dental dañino con un poco de cuidado extra. Cepillado y el uso ayuda a eliminar la placa; una dieta saludable baja en azúcar y otros carbohidratos refinados ayuda a mantener todo el cuerpo, así como sus dientes y encías en buen estado; y exámenes dentales de rutina y limpiezas regulares pueden ayudar a prevenir la incidencia de las enfermedades dentales graves.
La Asociación Dental Americana recomienda los siguientes consejos para una buena salud bucal:
* Cepillo de dientes al menos dos veces al día
* Reemplace su cepillo de dientes al menos cada tres o cuatro meses
* Use el hilo dental diariamente para limpiar entre los dientes ya lo largo de la línea de las encías
* Coma una dieta saludable y bien balanceada y limitar los alimentos o bebidas azucaradas y refrigerios entre comidas
* Visita Lafayette su dentista regularmente para limpiezas profesionales y exámenes orales
¿usted está cepillarse los dientes dos veces al día?
es importante que se cepille los dientes por lo menos durante dos minutos dos veces al día. Una rutina de higiene oral efectiva mantiene los dientes limpios, aliento fresco y contribuye a la prevención de la enfermedad de las encías. Su esmalte de los dientes puede ser dañado por la depuración si se utiliza un cepillo de dientes de cerdas duras, así que selecciona un cepillo de dientes de cerdas suaves con una cabeza pequeña para que pueda acceder a lugares de difícil acceso, incluyendo la parte posterior de los dientes.
Mientras que el cepillado, mantenga su cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados en contra de su goma de línea. Cepille suavemente el borde de la encía /diente con corta vibratorio, movimientos circulares y luego cepille suavemente desde donde el diente y la encía se encuentran, a la superficie de masticación en movimientos cortos. El cepillado demasiado vigoroso puede conducir a la retracción de las encías y la abrasión de los dientes.
hilo dental para limpiar la placa restante
cepillado limpia aproximadamente el 60% de sus superficies de los dientes, hilo dental, mientras que limpia el 40% restante y es una parte esencial de su rutina de cuidado oral. El hilo dental al menos una vez al día eliminará la acumulación de placa y las partículas de comida entre los dientes, donde el cepillo dental no puede acceder. Cuando el hilo dental, tenga cuidado para evitar posibles lesiones en las encías. A veces puede sentirse incómodo a la seda, pero su dentista le puede ofrecer algunas tapas de votos para hacer uso de hilo dental se sienta más cómodo.
Las consecuencias de la mala higiene bucal
higiene oral deficiente invita a la placa se acumulan alrededor de la base de los dientes y las encías, causando que sus encías se enrojecen y se inflaman. La placa es la película cargada de bacterias que, si se acumulan en los dientes y las encías, causará caries y enfermedades de las encías. Si se descuida el cuidado de sus dientes en casa y no puede ir al dentista regularmente, la placa acumulada podría conducir al desarrollo de los espacios vacíos alrededor de los dientes, lo que eventualmente podría conducir a la destrucción de hueso y otros tejidos frágiles de soporte de los dientes. Incluso se podría perder sus dientes, también.
Así que, ¿cuál es la buena noticia? Ser diligente sobre su atención de salud dental y chequeos dentales regulares con su dentista en Lafayette puede prevenir la formación de placa e incluso revertir la enfermedad de las encías temprana. Póngase en contacto con su dentista hoy para obtener más información sobre cómo mantener un régimen de higiene oral diaria adecuada.
