A pesar de que usted debe limpiar los dientes todos los días, lo que tiene que hacer más que eso para asegurar la salud de sus dientes. El hilo dental, enjuague bucal, y viendo su dieta son cosas que hay que hacer. Podrá disminuir sus probabilidades de conseguir los problemas de dientes y encías al hacer estas cosas. Continúe leyendo para descubrir las estrategias eficaces que puede mantener sus dientes limpios
Un tema general del hogar que es probable que ya tiene es peróxido de hidrógeno.; es una gran blanqueador de los dientes. Algunas personas enjuagar la boca con peróxido de hidrógeno como desinfectante y exactamente al mismo tiempo que se dobla como un refrescante del aliento. Es necesario mezclarlo con agua, sin embargo, ya que es demasiado poderoso por sí mismo. También debe pegarse a la concentración de peróxido de hidrógeno al 3% que se venden comúnmente en las farmacias. Si se aclara con frecuencia utilizando las concentraciones más fuertes podrían terminar siendo perjudicial para el esmalte de los dientes. Para estar en el lado seguro, lo mejor es sólo enjuague con peróxido de hidrógeno un par de veces por semana. También debe tener cuidado para enjuagarlo y nunca tragarlo.
Sus dientes se vean alterados por el consumo de muchos tipos de productos alimenticios y bebidas. Sin embargo, hay algunos alimentos que pueden ayudar con la salud de sus dientes. Muchas frutas y verduras, que son generalmente sanos, son útiles para nuestros dientes. Las verduras y frutas que son crujientes realmente puede ayudar a los dientes. Manzanas, peras, apio y zanahorias, por ejemplo, naturalmente, cepillarse los dientes antes de que se proporcionan a su cuerpo con el alimento. Los dientes también se beneficiarán de comer fresas. Podrían ayudar a mantener sus dientes blancos. verduras de hoja verde (por ejemplo, la col rizada, espinacas) también son maravillosas para los dientes. Así que esto debería hacer que realmente quiere comer más frutas y verduras todos los días.
Si toma bebidas que son ácidos, los dientes pueden dañarse. Todos sabemos que los refrescos no son buenas bebidas de todas maneras, pero aquí hay una razón diferente para evitarlos: van a manchan los dientes y desgastan el esmalte. En cuanto a las bebidas deportivas, los resultados de algunos estudios implican que no son mejores que los refrescos. Esto es gracias al hecho de que las bebidas deportivas tienen un azúcar elevada y contenido de ácido. Reducir sus jugos de frutas, así debido a su dulzura y acidez puede dañar sus dientes. Es infinitamente mejor para los dientes si come fruta que no es jugo. Jugos son mucho más fuentes concentradas de azúcar y ácidos, que es por eso que puede ser peligroso. Si lo hace consumir cualquiera de estas bebidas, es necesario que se enjuague la boca después con agua o enjuague bucal.
Hay un montón de razones los dientes debe ser mantenido en muy buena salud. Su sonrisa sería más brillante, naturalmente, si usted tiene los dientes más blancos, pero el mantenimiento de su salud dental va a defender el desarrollo de ciertas enfermedades. Por otra parte, será necesario pasar por los procedimientos dentales que son complicadas y de alto precio. Así que tienen que hacer todo lo que puede tener buen cuidado de sus dientes y encías.
Katherine Petti es un dentista con más de 20 años de experiencia. Ella es un dentista certificado. Ella tiene un blog llamado dentista Atlanta & amp; le gusta hacer un blog y escribir artículos sobre la higiene bucal. Podía ser un dentista de Atlanta respetado.