Aceite tirando de dentistas ha eludido desde hace algún tiempo, pero está adquiriendo popularidad entre los pacientes, que siguen seguir y seguir sobre lo que está haciendo por sus dientes y ...
¿por qué aceite que tira no es tan malo como usted piensa
aceite tirando ha eludido a los dentistas desde hace algún tiempo, pero que está adquiriendo popularidad entre los pacientes, que siguen seguir y seguir sobre lo que está haciendo por sus dientes y encías.
es una tendencia de la salud oral que ha tomado la web por la tormenta en los últimos meses y no se ve como que va a ser desapareciendo en el corto plazo. Debates en torno a la tendencia cubren una serie de preguntas: ¿es realmente bueno para usted, son las personas que practican el método al hacerlo correctamente, deben dentistas subir a bordo con este tratamiento en el hogar de tendencia
A continuación, hay lectores que cuestionan el? método simplemente por la cantidad de tiempo que toma todos los días para practicar.
a continuación, vamos a ir a través de los fundamentos de aceite tirando, ver lo que dicen los expertos y ofrecerle algunas maneras creativas de implementar esto en su rutina diaria.
Esta última tendencia es en realidad un antiguo remedio para la salud oral que se remonta casi 3.000 años. Es una medicina ayurvédica, que es un sistema de medicina tradicional nativa de la India.
Aceite de tracción es esencialmente silbante aceites puros en la boca durante unos 10 a 15 minutos. Y sí, eso es minutos!
Hacer esto tira de hongos, bacterias dañinas y otros organismos de la boca y la garganta. Por esa razón, es importante no tragar del aceite mientras silbante.
¿Qué tan efectiva es?
Varios estudios se realizaron en el aceite tirando hacia atrás en 2007 y 2008. en 2007, se realizó un estudio sobre el efecto del aceite de tiro con aceite de girasol. Los resultados mostraron que después de 45 días de aceite consistente tirando, los pacientes tenían una disminución significativa en la gingivitis. Luego, en 2008, otro estudio encontró una disminución en la cantidad total de bacterias que se encuentran en la boca como resultado de tirar aceite. (Fuente: http://www.foodmatters.tv/articles-1/oil-pulling-the-habit-that-can-transform-your-health) More Los estudios están seguros de ser en la forma que esta tendencia continúa aumentando en popularidad. Y si bien estos estudios son importantes, las cuentas personales de los que practican el aceite tirando han tenido el mayor impacto en este nuevo, orales naturales método de la salud. Algunos dicen que ha ayudado a blanquear los dientes, otros han dicho que ha hecho que sus dientes y encías menos sensible y muchos han dicho que este método ha ayudado a deshacerse de su mal aliento. Palabra de Precaución:. Existe cierto debate entre los expertos en relación con el aceite de tracción. la mayoría no son muy seguros de qué hacer con esta última tendencia. a pesar de ello, todos estarían de acuerdo en que el aceite de tracción no te-te puede hacer daño si está haciendo correctamente. "hacerlo correctamente" no se refiere a una cierta técnica que debe utilizar. Los expertos aconsejan a todos los que practican aceite tirando de no dejar que reemplazar su rutina dental regular. Aún debe ser cepillado y el hilo dental todos los días e ir a sus chequeos dentales de rutina. También debe saber que el aceite de tracción no revertir las caries dentales u otras dolencias. Puede ayudar a prevenir la caries dental y calmar dolor de encías y dientes, pero no se deshace de la caries dental. Los expertos también aconsejan a los que practican el aceite tirando a no buches con el aceite durante demasiado tiempo. Mientras que muchos de los que practican el aceite tirando recomiendan silbante aceite durante 20 minutos, algunos expertos dicen que es demasiado largo. Su preocupación es que usted podría querer respirar un poco en los pulmones, lo que podría afectar negativamente a su salud. Se adhieren a tres a 10 minutos todos los días. paso 1: Escoja el aceite que desea utilizar. Paso 2:. Buches con el aceite. Paso 3:. Mantenga silbante. Paso 4:. Escupir el aceite. Paso 5:. Enjuague su boca con agua. Usa Seguro que enjuagarse la boca después silbante del petróleo, especialmente antes de comer o beber cualquier cosa. También puede ser una buena idea para cepillarse los dientes después si usted está buscando para deshacerse del sabor del aceite en la boca Paso 6:. Repetir. Para que sea difícil de imaginar silbante aceite durante 10 minutos a la vez ? Distraerse con algo de múltiples tareas. Aquí están algunas ideas: ¿De qué manera el aceite tirando ayudado?
aceite de tracción no deberían utilizarse para reemplazar a sus prácticas de cepillado dental regularmente los dientes dos veces al día, usar hilo dental y hacer viajes regulares al dentista
¿Qué dicen los expertos?
¿Cómo se Aceite Práctica Tirando?
Meal Makeover Moms /Flickr /CC BY-ND |
Hay muchas opiniones diferentes acerca de los cuales el aceite es más efectivo (aceite de sésamo o aceite de coco), pero tampoco va a hacer el trabajo lo suficientemente bien. Algunas personas incluso utilizan el aceite de girasol o aceite de oliva. También puede probar alternando aceites cada par de días para cambiarlo hasta
Tomar entre una cucharadita y una cucharada de aceite de su elección y haga buches con éste en la boca. Si tiene problemas para resistir el impulso de tragar, utilizar menos aceite
Como se mencionó anteriormente, la mayoría de las personas que practican el aceite tirando de buches el aceite durante 10 a 20 minutos, pero como un principiante debería comenzar con cinco minutos y su forma de trabajo. Una vez más, los expertos aconsejan no ir a los 20 minutos completos, ya sea principiante o no
no se traguen del aceite. Usted no quiere tragar las bacterias que estás tirando. Escupir en la basura cuando haya terminado silbante. Usted no quiere que el aceite de la obstrucción de sus lavabos o inodoros
Repita este método todos los días.
Formas creativas para trabajar aceite Entrando en su rutina diaria
Susana Fernández /Flickr /CC BY-ND |