Sus dientes son uno de sus activos más importantes, por lo que está en su mejor interés para mantenerlos lo más fuerte y más saludable posible. Comer los alimentos correctos puede ...
© Dreamstime.com 5 Alimentos para fortalecer los dientes naturalmente
Tus dientes son uno de sus activos más importantes, por lo que es en su mejor interés de mantenerlos lo más fuerte y más saludable posible. Comer los alimentos adecuados puede ser un atajo fácil para ayudar a mantener el esmalte de los dientes blancos
Alimentos para los dientes
Los alimentos ricos en proteínas
-. La proteína contiene fósforo, que es un jugador clave en el fortalecimiento de la estructura de los dientes y la mandíbula. Trate de carne, huevos, nueces o frijoles
Los productos lácteos como la leche y el queso.
- Los productos lácteos son notorios por su calcio, que fortalece los huesos. Esto incluye el esmalte en la parte exterior de los dientes
Citrus CD -. Las frutas cítricas como las naranjas, limas y limones están llenos de vitamina C. Esta vitamina no directamente construir la resistencia ósea, sino que ayuda a las células implicadas en la formación de los dientes y el fortalecimiento
los granos de cereales Network -. no estoy hablando acerca de su tazón de Cheerios esta mañana. Esta categoría de granos incluye cultivos como el arroz, maíz, cebada, trigo y avena. Los cereales son una buena fuente de magnesio, que ayuda en la formación de la mandíbula y el esmalte de los dientes
Fish & -. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber y utilizar correctamente el calcio que recibe . Pocos alimentos contienen de forma natural la vitamina, por lo que otra buena fuente es la luz solar frecuente.
Comer estos alimentos puede ayudar a fortalecer los dientes, pero es simplemente suplementario. No importa cuántas vitaminas y minerales que se consumen a diario, no hay substituto para visitar a un dentista regularmente. visitar al dentista
Un profesional dental puede comprobar si hay desintegración oral y enfermedad de las encías que puede no ser visible para los desnudos, ojo no entrenado y tomar medidas para tratarlo antes de que se convierte en un problema, y más caros más grande. También pueden limpiar los dientes más a fondo con equipo especializado y materials.If esta opción parece caro, se puede tratar de conseguir un plan dental de descuento para reducir el costo de los procedimientos dentales para usted. Si ya tiene seguro, pero que ya ha golpeado a su máximo o que no cubre el procedimiento que necesita, considere un plan de descuento como seguro dental secundaria opción.Si su esmalte dental ya ha empezado a desgastarse de manera significativa, a continuación, también puede que quiera considerar algunas restauración dental. Esto ocurre a menudo en las personas mayores cuando los dientes simplemente se desgastan con el tiempo. Para aprender más acerca de cómo mantener la salud dental a medida que envejece, visite www.dentalinsuranceforseniors.com.
