Pregunte a cualquier amante del helado: Los dientes sensibles pueden ser una verdadera molestia. De hecho, un número de cosas puede exacerbar los dientes sensibles, desde la comida hasta el cepillado, por lo que puede ir desde una molestia menor a un gran problema con bastante rapidez. Y aunque las cremas dentales desensibilizantes pueden ayudar a aliviar el dolor, puede que se pregunte cómo aliviar los dientes sensibles de forma natural y no tome la próxima vez el dolor. Un par de cambios en su rutina puede hacer una gran diferencia en cómo se sienten sus dientes, por lo que puede volver a su estado normal.
Lo que está causando el dolor?
Los dientes sensibles pueden ser el resultado de cualquier número de problemas dentales, incluyendo la genética. Centrándose en la causa de su sensibilidad dental puede mejorar su comprensión de cómo tratarla y evitar que vuelva a ocurrir. De acuerdo con la Asociación Dental Americana (ADA), la sensibilidad dental generalmente se desencadena al comer alimentos calientes o fríos, y puede ser causada por:
Si cree que su dientes sensibles son el resultado de la caries dental, enfermedad o infección, consulte a su dentista. Sin embargo, temas como el esmalte suave pueden estar basadas en la costumbre o incluso hereditaria, según la CNN, por lo que es más fácil de llevar hacia abajo. Por lo que puede ser capaz de tratar la sensibilidad de forma natural en el hogar
.
Saber cómo aliviar los dientes sensibles puede incluir remedios que pueden estar incluso en sus propias manos. En concreto se modifica algunos de sus hábitos usuales podría hacer una diferencia en cómo los dientes se sienten sobre una base diaria. Pruebe estos tres consejos para los dientes sanos, libres de dolor:
Cambie su cepillo de dientes
El cepillado puede ayudar a mantener sus dientes sanos, pero el uso de un cepillo de dientes de cerdas duras o una pasta de dientes muy abrasivo puede agravar sensibles dientes. En su lugar, intercambiar su cepillo de dientes habitual para un producto más suave, como Colgate SlimSoft ™, y cepillarse los dientes suavemente con un movimiento de ida y vuelta y en las superficies de masticación de los dientes, en lugar de forma errática. Usted no tiene que ser duro con los dientes; un poco de atención puede recorrer un largo camino para reducir la sensibilidad.
Evitar los alimentos ácidos
Algunos alimentos, como las bebidas carbonatadas, café, cítricos e incluso yogur, puede causar sensibilidad, advierte la Clínica Mayo . Esto se debe a productos ácidos pueden ser en realidad un catalizador para el desgaste del esmalte dental. Considere la posibilidad de evitar por completo, y si debe tener su refresco al día, hacerlo por beber con una pajita para limitar el contacto del líquido tiene con los dientes. Además, no se cepille los dientes inmediatamente después de comer o beber alimentos ácidos; ácido ablanda el esmalte y hace que los dientes aún más sensible si rozado demasiado rápido. En su lugar, tomar un vaso de leche para ayudar a neutralizar el ácido.
Use un protector de boca del
¿Se hace rechinar los dientes por la noche? Si usted sufre con los dientes sensibles, es posible que, incluso si no se dan cuenta. Rechinamiento de los dientes puede desgastar el esmalte dental por lo que se sienten dolor y sensible al día siguiente. Un protector bucal puede ayudar a evitar que la molienda: Se puede adquirir uno a su dentista o encontrarlo en la sección de cuidado oral de su farmacia. Este elemento actúa como una pieza para morder protectora que se coloca en los dientes para proteger el esmalte, similares a los usados por los atletas en deportes de contacto.
Si usted sufre de sensibilidad dental, pasta de dientes no es su única opción para disfrutar de sus comidas favoritas, una vez más. De hecho, usted puede comenzar hoy a dar pasos hacia una boca sana y dientes menos sensibles en formas naturales y sencillas. Por el cuidado de sus dientes blancos suavemente y con regularidad, usted se centran en tratar la causa de los dientes sensibles, en lugar de limitarse a reaccionar ante el dolor.