¿Cómo puedo prevenir la gingivitis Para los dientes y encías sanos, la Asociación Dental Americana recomienda tomar el? los siguientes pasos: 1. Cepillarse los dientes 2 veces al día con un cepillo de dientes de cerdas suaves y pasta de dientes con fluoruro. El cepillado una vez por la mañana cuando te despiertas y antes de dormir hace que sea fácil de recordar. Asegúrese de obtener un nuevo cepillo de dientes cada tres meses o antes si las cerdas se deshilachan. Viejo, llevado a cabo los cepillos de dientes no se limpia los dientes tan a fondo. 2. Use hilo dental todos los días - no sólo cuando algo se queda atascado entre los dientes. Uso de hilo dental elimina la acumulación de placa en los lugares que su cepillo no puede alcanzar. Si no te gusta el uso de hilo dental, tratar limpiadores interdentales, que son picos o pequeños cepillos que se ajustan entre los dientes. Es una buena idea preguntar a su dentista cómo usarlos correctamente para no dañar las encías. 3. Obtener una protección adicional mediante aclarado. El uso de un enjuague antimicrobiano puede reducir la severidad de la gingivitis. Como beneficio adicional, también a combatir el mal aliento y reducir la placa. Busque el sello de ADA. Significa la Asociación Dental Americana encuentra el enjuague 4. Visite a su dentista cada 6 meses para una limpieza y un examen oral. Una vez que el sarro se desarrolla, sólo su dentista puede quitarla. En función de sus factores de riesgo de salud en general y orales, puede que tenga que ver al dentista con más frecuencia. 5. Coma alimentos saludables y dulces límite y la comida chatarra. Las bacterias en su boca se alimentan de azúcares y almidones de alimentos, la liberación de ácidos que atacan el esmalte de los dientes y la decadencia de la causa. La comida chatarra y los dulces tienen una gran cantidad de azúcar extra y almidón. Evitarlos para mantener sus dientes y encías saludables. 6. Si fuma, deje de hacerlo. No sólo está fumando malo para el corazón y los pulmones, pero también es malo para los dientes y las encías. Fumar o consumir tabaco sin humo aumenta el riesgo de enfermedad grave de las encías, que puede conducir a la pérdida de dientes. La gingivitis puede volver en cualquier momento se olvida de usar el hilo dental o un cepillo de forma coherente. Así que seguir con los buenos hábitos de salud oral para toda una vida de sonrisas brillantes.
eficaz.