Cuidado Dental Problema 3: rechinar los dientes
Ya sea que rechinan los dientes durante el día, por la noche, o de día y de noche, que las lleva hacia abajo. Aunque rechinamiento de los dientes puede ser causada por el estrés y la ansiedad, lo más probable es causada por la picadura de un anormal o falta o dientes torcidos.
Su dentista puede sugerir el uso de un protector bucal para el rechinamiento de los dientes por la noche. modelos personalizados realizados por su dentista cuestan más que los over-the-counter, pero por lo general queda mejor y funcionan mejor, también. A veces, simplemente ayuda a ser conscientes de que se está moliendo sus dientes. Si es causada por el estrés, considere un programa de ejercicios o asesoramiento
También puede intentar cortar el consumo de alimentos y bebidas que contienen cafeína.; reducir o evitar el consumo de alcohol; no masticar lápices o cualquier otra cosa que no sea comida; Si usted nota que aprietan o rechinan los dientes durante el día, la posición de la punta de la lengua entre los dientes para entrenar los músculos de la mandíbula para relajarse; y, relajar los músculos de la mandíbula en la noche mediante la celebración de un paño caliente contra su mejilla, frente al lóbulo de la oreja
Cuidado Dental Problema 4:. El uso de un cepillo de dientes duro de cerdas
Algunas personas piensan que la firme el cepillo de dientes , el mejor. Esto no es así, sobre todo para los adultos mayores. Con la edad, las encías y de retroceso por las raíces de los dientes se expone, a menudo el aumento de la sensibilidad. La raíz está cubierta con cemento, que se desgasta más fácilmente que el esmalte. . Un cepillo con cerdas demasiado firmes pueden irritar las encías y conducir a los dientes sensibles
Pregunte a su dentista o higienista lo que el cepillo de dientes puede ser la mejor manera de mantener su salud dental
Cuidado Dental Problema 5: No cepillado o limpieza con hilo dental correctamente
Algunas personas hilo dental y cepillarse los dientes regularmente, pero no con la suficiente frecuencia. Usted debe tratar de cepillarse dos veces al día, y asegúrese de reemplazar el cepillo de dientes manual o cabeza de cepillo de dientes eléctrico, cada tres o cuatro meses.
Hilo dental se debe hacer todos los días, también. Si no está seguro de si se usa el hilo dental correctamente - y dentistas dicen que muchas personas no son - pregunte a su dentista o higienista para una demostración en su próxima visita. La Asociación Dental Americana dice también enjuagues bucales antibacterianos pueden reducir las bacterias que pueden causar enfermedades de las encías.
Puede encontrar un cepillo dental eléctrico mejor, especialmente si usted tiene problemas de la mano, brazo, hombro o que hacen difícil cepillado manual. Si usted tiene hijos, asegúrese de comprar los pinceles de tamaño infantil para que se ajusten a sus manos y la boca, y son más fáciles de usar.