En realidad somos lo que comemos. ¿Sabías que lo que come puede afectar a la salubridad de los dientes? La American Dental Association informa que las personas pueden prevenir la caries dental y la enfermedad de las encías por la elección de alimentos nutritivos y el desarrollo de hábitos alimenticios saludables.
elección de alimentos balanceados Limite los alimentos a base de carbohidratos simples y azúcares añadidos, o bebidas con azúcares y ácidos. Estas opciones se adhieren fácilmente a los dientes y las encías, proporcionando una fiesta rica para las bacterias orales para crear la caries. Snacks
Muchas personas eligen con sus ojos los alimentos que consumen, pero estas selecciones menudo no son los mejores para una buena salud dental y general. Según el Departamento de Agricultura, it & rsquo EE.UU.; s importante que la gente equilibrar su ingesta de alimentos. He aquí algunas recomendaciones:
Si necesitas un aperitivo para llegar hasta la próxima comida, evita las papas fritas y los dulces que promueven el diente decaer. En cambio, elegir opciones saludables y nutritivas, como el queso, el yogur, verduras, almendras, frutas, agua o bebidas bajas en azúcar.