En primer lugar, usted debe saber que no está solo y que hay miles de personas que comparten la ansiedad, el miedo o fobia de ir al dentista en todo el mundo. Yo diría que todos saben lo mal que estos sentimientos son como la mayoría de nosotros experimenta estos síntomas cuando se piensa en ir al dentista o durante un tratamiento dental.
Cómo superar el miedo de ir al dentista
Encontrar un dentista que satisfaga sus necesidades mediante la búsqueda en Internet, preguntando a otras personas por sus dentistas o llamar a un consultorio dental para obtener más detalles. Su objetivo es encontrar un dentista que no sólo es experto, sino también atento, paciente y se asegura de que no experimentará ningún dolor. Si el primer médico a encontrar no cumple con todos sus requisitos se reunió, no renunciar a buscar otro.
Aprende a respirar de manera no defensiva. Muchos de los problemas que enfrentan los pacientes son causados por el aumento de la respiración o mediante la celebración de la respiración, y ambas variaciones conducen a un mayor estado de ansiedad. Practique la respiración mediante la fijación de un punto en el techo, los ojos de dentista, o algo que le ayudará a concentrarse y respirar lenta y regularmente, tanto a través de la boca y la nariz.
distraer su atención de las cuestiones que hacen Tiene ansiedad. Si los sonidos específicos producidos por las diversas herramientas que molestan, pregunte si puede usar los auriculares y escuchar música. Si no puede soportar ver la aguja, pregunte a su médico o el asistente para iniciar una conversación con el fin de distraer.
Asegúrese de que usted notifique a su dentista que usted quiere estar bajo anestesia durante la tratamiento conjunto. Cuando se sabe que no sienta ningún dolor, usted debe sentirse en control. Si siente dolor, informe a su dentista inmediatamente.
de acuerdo en una cierta señal de stop con el dentista y la enfermera antes de iniciar cualquier tratamiento. Si, por ejemplo, desea que el dentista para detener su tratamiento por cualquier razón se puede estar de acuerdo en levantar la mano izquierda como una señal de stop. Tener un determinado signo y no ignorando que le ayudará a sentirse en control, ¿por qué no se prueba para ver si el médico le presta atención a su señal de socorro.
no use ningún medicamento antes de su cita con el dentista. Aunque a veces los dentistas pueden recetar medicamentos contra la ansiedad, estos no son una solución a largo plazo, y podrían contribuir a aumentar la sensación de falta de control. Lo que es peor, tal medicación puede ser adictiva y perjudicial en el largo plazo.
Otra cosa demostrado funcionar en la relajación de las personas es el aroma de limón fresco se puede disfrutar al traer unas rodajas de su cita. Basta con tener un par de rodajas de limón en una pequeña caja y antes de entrar en el tratamiento abra la caja y inhale profundamente.
