Los dientes juegan un papel muy importante en la salud general y el bienestar de un individuo. Si usted tiene los dientes sanos, usted será capaz de masticar bien e incluso hablar bien. Por lo tanto, la salud oral debe ser una preocupación principal para una persona desde la niñez. Mediante el desarrollo de hábitos nutritivos de la época se es joven, se puede saborear una sonrisa para toda la vida. Hay una serie de cosas que hay que hacer con el fin de mantener sus dientes en buen estado.
Higiene
Es necesario cepillarse los dientes después de cada comida y esta es una de las estrategias de mantener sus dientes limpios. Tanto los adultos como los niños deben cepillarse los dientes después de cada comida con un cepillo de dientes suave. Incluso si se toma aperitivos, se requiere que se cepilla los dientes. Además, debe cambiar su cepillo de dientes después de cada 2 a 3 meses. niños en edad preescolar deben cepillarse los dientes con pasta de dientes tamaño de un guisante que tiene fluoruro. El fluoruro es importante sustancia que ayuda en la prevención de la caries dental. También debe cepillarse la lengua si le gustaría tener una buena respirar.
Dieta
Lo que usted come normalmente contribuye a su salud dental. Leche, queso, frutos secos, carne y pollo son importantes en una dieta, ya que ayudan a restaurar la pérdida de minerales como el fósforo y el calcio. También es recomendable para picar zanahorias, palitos de apio o zanahorias después de las comidas, ya que ayudan en la limpieza de las partículas de alimentos
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Usted debe evitar el consumo de aperitivos como las patatas fritas y patatas fritas ya que los piensos de las bacterias orales en hidratos de carbono. También debe comer alimentos ácidos como limones y naranjas con moderación ya que el ácido se desgasta el esmalte. El esmalte es una sustancia que protege y recubre los dientes
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Floss
Es importante utilizar el hilo dental con regularidad, ya que juega un papel importante en la prevención de enfermedades de las encías, halitosis y enfermedades del corazón. usando hilo dental por lo general se lleva una parte constituyente de alimentos y la placa en medio de los dientes y debajo de la línea de las encías, donde el cepillo no puede alcanzar. Si no se elimina de la placa, se endurecerá en el largo plazo, por tanto, el debilitamiento del esmalte. Por lo tanto, se debe usar el hilo dental todos los días para que tenga las encías sanas.
La visita a un dentista
Tanto los adultos como los niños deben visitar al dentista para chequeos regulares. A pesar de que esto suena fundamental, un dentista puede señalar problemas asociados de salud dental que pueden empeorar en los principales problemas de salud si no se maneja de inmediato. Es recomendable que los padres llevan a sus bebés recién nacidos a un dentista pediátrico en su primer año de vida. Los niños que tienen los dientes torcidos también puede pensar en visitar un ortodoncista. Este es un dentista que se concentra en la alineación de los dientes mal alineados utilizando los retenedores y los apoyos o.
Si usted no tiene un dentista de la familia, entonces usted necesita para hacer una búsqueda minuciosa de un buen dentista disponibles en su lugar. Elegir un dentista que tenga experiencia suficiente en las cuestiones de salud dental. Usted puede obtener un buen dentista pidiendo recomendaciones constituyen algunos de sus amigos y familiares que han tenido problemas dentales antes. También puede optar por buscar en línea para algunos dentista bien conocido en su ubicación.