La odontología tradicional dice cepillo e hilo dental por lo menos dos veces al día, pero el Dr. Stout dice que si todos tomamos perfecto cuidado de nuestros dientes, tendríamos cepillar 5 veces al día, de 2 a 3 minutos a la vez. "Debe cepillarse mañana y la tarde y después de cada comida Si no puede cepillarse los dientes que a menudo, un buen compromiso sería cepillar 3 veces;. Una vez por la mañana, una vez después de la cena y una vez a la hora de acostarse."
DO las encías sangran cuando se usa el hilo dental? comentario El viejo dicho, "usted no tiene que floss todos sus dientes, sólo los que desea mantener" no es una broma.
sin embargo, hace uso de hilo dental o cepillarse hacer que sus encías sangran?
Cuando las encías se cubren con e irritado por una capa de unremoved construido alimentos en descomposición, vasos sanguíneos debajo de la encía están expuestos durante el hilo dental y se produce un poco de sangrado. Cuando no eliminada, esa capa de turbera en las encías hace irritada y dolorida. Cuando la capa de turbera ha estado allí desde hace mucho tiempo, se puede producir una gran cantidad de sangrado, pero que va a mejorar el tiempo que siguen el hilo dental.
Usted tiene que limpiar el pantano en descomposición para permitir que el tejido limpio para sanar. Cuando se usa el hilo dental con regularidad y eliminar la materia irritante, capas sanas del tejido de las encías y los vasos sanguíneos se curan, y se dará cuenta de las encías ya no sangran, no importa con qué frecuencia se usa el hilo dental. Use hilo dental una vez al día, con suavidad cuando le duelen las encías, y mucho más rigor que las encías se curan.
Este dolor es la primera etapa de la enfermedad de las encías llamada gingivitis. La gingivitis si no se controla puede llegar a ser muy doloroso periodontitis, una enfermedad de las encías grave que puede destruir el tejido de las encías, causa la degeneración ósea y la pérdida de los dientes que de otro modo sería saludable
.
FLOSSING TÉCNICA
Hay algunas técnicas para usar el hilo dental
método Loop:. esto es adecuado para niños o adultos con manos menos hábiles. Tome una pieza de 18 pulgadas de hilo dental y transformarlo en un círculo. Atarla firmemente con tres nudos. Coloque todos los dedos, excepto el pulgar, dentro del lazo. Use sus dedos índice para guiar el hilo a través de los dientes inferiores, y use sus pulgares para guiar el hilo el mismo que el anterior.
Cortar un trozo de hilo dental de aproximadamente 18 pulgadas, o aproximadamente la longitud de la mano para su hombro. Envuelva el hilo alrededor de sus dedos medios. Introduzca con cuidado el hilo entre dos dientes, usando un movimiento de vaivén. suavemente el hilo dental a la línea de las encías (donde la encía y los dientes se juntan) y hacer que una forma de C alrededor del diente hasta que se sienta la presión contra el diente. No "snap" el hilo dental como se puede cortar la encía. raspar suavemente la superficie del diente con el hilo dental. Hacer lo mismo para el diente en el otro lado. Utilice una nueva sección del hilo mientras se mueve entre cada conjunto de dientes. No se olvide de la parte trasera de su último diente.
NECESITO una pasta de dientes o un cepillo ESPECIAL?
"La elección de un tipo de cepillo de dientes o pasta de dientes no es tan importante en la elección de un cepillo de dientes suave y pasta de dientes con fluoruro . Cuando se trata de qué tan bien los cepillos de dientes y pasta de dientes limpio, buena técnica es la clave ", dice el doctor Stout. Asociación Americana del higienista también recomienda el uso de una pequeña cabeza de cepillo que se adapte mejor en la boca. Cepillos de dientes deben cambiarse cada 3-4 meses, tan pronto como se deshilachan, o después de haber estado enfermo!
el tiempo de prueba de
sí mismo la próxima vez que se cepille. La mayoría de la gente piensa que ya se cepillan durante 2 ó 3 minutos a la vez, pero en realidad la mayoría de cepillo durante 30 segundos o menos. Se puede pasar la prueba de tiempo de 2-3 minutos por tiempo a sí mismo, contar hasta 60 tres veces, o escuchar música (a una canción promedio que dura 2-3 minutos). Pruebe el cepillado en la ducha para la música. No sólo se cepilla los dientes más tiempo, pero la formación de espuma en la boca y el goteo sería perfectamente aceptable!
TÉCNICA TEETHBRUSHING Cómo evitar cepillar demasiado fuerte. Usted no está tratando que rompa el sarro, sólo se eliminará la placa blanda. Coloca el cepillo de dientes suave contra la línea de la encía en un ángulo de 45 grados. Cepille suavemente (usando casi cualquier presión en absoluto) en pequeños movimientos circulares para cepillar el interior y exterior de cada diente. Cepillar las superficies interiores o partes posteriores de los dientes con la parte delantera de su cepillo de dientes, que sostiene el cepillo de dientes casi vertical. Asegúrese de cepillar la parte trasera de su último diente
.
LA PRUEBA SQUEAK
Use hilo dental y un cepillo durante 2-3 minutos. Cuando haya terminado el cepillado, enjuague bien la boca y la saliva. Tome un dedo húmedo y frotar enérgicamente hacia atrás y adelante en los dientes, dentro y por fuera. Sus dientes limpios harán un sonido chirriante. Cuando se puede oír el sonido chirriante en ambos el interior y exterior de los dientes, que ha superado la prueba de chillido!
cepillar la lengua o aún no ha concluido
Finalmente, usando un movimiento de barrido hacia la delante de la boca, cepille suavemente la lengua para eliminar las bacterias y los restos de comida que quedan en sus grietas y hendiduras. No cepillarse la lengua es un error de cepillado común que puede causar mal aliento, incluso en personas que se cepillan con regularidad.
Puede usted se salta una visita al dentista?
Incluso con el hilo dental de rutina y el cepillado usted todavía tiene que ir a la dentista dos veces al año. Esta es tu oportunidad de tener el higienista eliminar cualquier pequeña cantidad de sarro que se le pasa a lo largo de la línea de las encías, etc., y también para tener el dentista asegurarse de que sus dientes están creciendo y están alineados correctamente. Sin embargo, si va a eliminar la capa de turbera, sanar las encías por uso de hilo dental regular, y hacer que sus dientes la inmaculada dos o tres veces al día, tendrá dientes y encías saludables que durarán toda la vida.