La halitosis es una situación embarazosa, que debe ser minimizado. La halitosis o mal aliento es normalmente un problema de muchas personas. Hay millones de bacterias que viven en nuestra boca, y convierten las sustancias de los alimentos en compuestos que tienen muy mal olor. En particular, estas bacterias viven debajo de la lengua, cálido y húmedo. Estos lugares son ideales para el crecimiento de estas bacterias, que a su vez da como resultado mal olor. Hay un número de maneras de ayudar a la curación de una respiración poco saludable fácilmente.
1. Trate de respirar por la nariz, en vez de respirar por la boca. La respiración por la boca lleva a sequedad de la boca, lo que aumenta el crecimiento de las bacterias que causan el mal olor.
2. Reducir sus hábitos de beber y fumar. Obviamente, es difícil de hacer para muchas personas, pero con el fin de deshacerse de este problema desagradable; se debe reducir este hábito hasta cierto punto. Existen muchos medicamentos disponibles en el mercado, que ayudan a reducir el tabaquismo.
3. Comer zanahorias y pepino. Estas son las cosas, que eliminan el mal aliento, rompiendo las bacterias orales que produce un olor desagradable.
4. Use un enjuague bucal que contenga flúor, y los ingredientes antisépticas con un sabor a menta. Le ayudará a proteger sus dientes y encías, y dará lugar a una respiración agradable.
5. Es recomendable utilizar el hilo dental después de cada comida. Que se lave las hebras de carne, y otras partículas de comida de la boca. Por lo tanto, hay pocas posibilidades de que las bacterias orales producirá los compuestos de azufre malos olores.
6. Una de las mejores soluciones del mal aliento es beber mucha agua. Se lava las bacterias y partículas de alimentos de la lengua, los dientes y las encías. También previene de la sequedad en la boca que causa mal olor.
7. Los frutos de piel áspera, como la manzana y las verduras son muy útiles en la eliminación o reducción del mal aliento, y estos son excelentes para su salud también.
8. Después de comer una comida grasosa, asegúrese de cepillarse los dientes, las encías y la lengua para evitar, desde un olor poco saludable
.
9. Una dieta equilibrada es muy importante para el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo. Utilizar esos alimentos, que son ricos en fibras, ya que estos son mucho más necesario para curar el estreñimiento. Muchos estudios muestran que los movimientos intestinales eliminan muchas sustancias tóxicas de nuestro cuerpo que pueden causar un aliento desagradable.
10. Después de tener un almuerzo o cena, que normalmente se siente mal aliento de la boca. Si este es el caso, entonces el agua potable es una solución simple a la misma. El agua va a eliminar temporalmente las bacterias de la boca, y hará que su respiración más aceptable. Por otra parte, el exceso de comer es también una causa importante de la mala respiración. Trate de comer lo normal, en lugar de comer en exceso, para evitar el mal aliento. También puede masticar las hojas de menta después de su comida; esto ayudará mucho para tratar el mal aliento. Si su boca huele cada vez, cuando se toma una comida, a continuación, puede utilizar las hojas de menta en forma continua, a menos que encuentre una solución permanente a este problema.