Tener mal aliento (halitosis) es una de las mejores maneras de hacer una mala impresión y de convertir a nadie fuera. Por desgracia, es un problema muy común entre los hombres de todas las edades. Mientras que algunas personas tienen peor aliento que otros debido a la genética, la mayoría mal aliento puede ser atendido con una rutina diaria diseñada para matar y eliminar las bacterias que causan el mal aliento.
El mal aliento es causado por bacterias anaerobias que vivir en la boca. El término anaeróbico significa "desprovista de oxígeno", que significa que estas bacterias anaerobias viven en lugares que que no reciben una gran cantidad de oxígeno, tal como entre los dientes, entre sus encías, los dientes y en la placa que se acumula en los dientes y la lengua a lo largo El dia. Estas bacterias anaerobias se alimentan de las partículas de comida en la boca y excretar los desechos que causa el olor aves de mal aliento.
Entonces, ¿qué se puede hacer para prevenir el mal aliento? Como he dicho anteriormente, una rutina diaria diseñado en torno a la eliminación y matar las bacterias de la boca. He esbozado un régimen diario de abajo, que si se siguen deben curar incluso el peor de los casos de mal aliento.
1. Floss - El hilo dental deshacerse de placa y las partículas de comida de entre los dientes. Hacer esto permite que los productos que se utilizan en los próximos pasos para penetrar entre los dientes y ayudar a matar las bacterias que están acampando allí.
2. Enjuague - El enjuague con agua eliminará ninguna de las placa y las partículas de comida de la boca antes de pasar a los próximos pasos
3.. Enjuague bucal - enjuagar durante un minuto con un enjuague bucal de su elección. El uso de un enjuague bucal ayuda a matar las bacterias acumuladas en la boca. Listerine es bueno, pero que tiende a quemar su boca. También hay algunos nuevos enjuagues bucales ni alcohol que son más fáciles de usar y no tan doloroso. Casi cualquier enjuague bucal va a hacer, por lo que encontrar uno que te gusta y se puede utilizar durante un minuto o más.
4. Pincel - Mientras que el cepillado parece una tarea sencilla, hay algunas maneras de mejorar la forma en que se cepilla los dientes. Obviamente, asegúrese de cepillar todos y cada uno de los dientes en los 3 lados. Una cosa que mucha gente no sabe que hacer es cepillar entre los dientes y las encías. Se trata de bienes raíces de primera para las bacterias anaerobias. La manera de hacer esto es colocar el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados hacia las encías y presione suavemente hacia ellos. Esto permitirá que algunos de cerdas para conseguir entre los dientes y las encías. Ahora cepille suavemente hacia atrás y adelante.
5. Cepillarse la lengua - Ahora que sus dientes están limpios, la última parte de la boca que todavía está sucio es su lengua. Este es uno de los peores delincuentes cuando se trata de mal aliento y por desgracia una de las zonas más más buscado de la boca cuando se trata de la higiene bucal.
Para cepillar la lengua simplemente tomar el cepillo de dientes y cepillo toda la lengua al igual que lo haría con sus dientes. Asegúrese de que usted le da un cepillado a fondo para deshacerse de todas esas bacterias. Asegúrese de no ir demasiado atrás o lo que pueda hacer que el vómito o las náuseas. Una vez completado con el cepillado escupir todo el exceso de pasta de dientes de la boca y de la lengua.
6. Enjuague bucal de nuevo - Ahora que tiene cada superficie posible de su cepillo de boca, seda dental y limpio; es el momento para matar las bacterias que sobreviven con otra ronda de enjuague bucal. Repita todos los pasos en el paso 3 y ya está listo para enfrentar el día.
Dar a este régimen una oportunidad y verá la respiración mejorar drásticamente. Si siente que todavía tiene problemas con el mal aliento después de hacer esta rutina, es posible que desee consultar con un dentista acerca de algunas de las alternativas de venta con receta.