El mal aliento suele ser provocada por dos cosas, una mala higiene bucal y su afección gastrointestinal en general. Esto significa que este tipo de olores provienen de otros lugares aparte de su boca, como la garganta y el tracto digestivo. La razón de esto es un factor común, sin embargo, la acumulación de bacterias. los médicos le dirán que si tiene mal aliento la primera cosa que hay que comprobar es sus patrones de alimentación y si se está cepillando y el hilo dental después de cada comida. El mantenimiento de una dieta equilibrada de proteínas e hidratos de carbono, con la cantidad adecuada de frutas y verduras y una buena cantidad de la ingesta de líquidos se asegurará de que su tracto digestivo se mantiene saludable. Hay opciones de alimentos específicos que se pueden comer para ayudar a su lucha contra las bacterias malas, y evitar el mal aliento en última instancia.
Las hierbas tales como estragón, romero cardamomo son fácilmente disponibles en su supermercado local y son conocidos por ser una de las mejores hierbas lucha contra el mal aliento de la ciudad. Los estudios han demostrado que la masticación en las hierbas frescas será promover la salud oral y son buenos para su sistema digestivo también.
productos de cultivo vivo tales como preparaciones de yogur y lactobacilos no sólo son buenos para sus flora intestinal pero para la respiración a medida bien. Estas buenas bacterias alimentos ricos reducen la producción de sulfuro de hidrógeno en la boca que es un agente causal para el mal aliento. Esto también reduce de nuevo en las bacterias dañinas que pueden causar otros problemas tales como la acumulación de placa y la gingivitis. El yogur contribuye a la ingesta de vitamina D de manera significativa y le ayuda a obtener dientes fuertes.
Frutas y verduras ricas
fibra son muy útiles en la lucha contra el mal aliento. El consumo de alimentos que aumentan la producción de saliva mantener la boca húmeda y enjuagar las bacterias de la cavidad oral. La fibra es una buena medida para reforzar la constitución de sus dientes al mismo tiempo actuar como un mecanismo para barrer las bacterias malas lejos de las encías y la mejilla.