Estoy en esa edad en la que sé un montón de personas que tienen problemas dentales crónicos. Parece que a medida que se envejece a ser más propensos a la caries dental. Sin embargo, tengo que rascarme la cabeza cada vez que me meto en estas conversaciones porque la verdad es, la prevención de la caries dental y en última instancia, manteniendo todos sus dientes a medida que envejece es una de las cosas más simples que usted puede hacer. En el gran esquema de las tareas difíciles, mantener los dientes sanos es un broche de presión relativa. En este artículo se va a dar 3 sencillos consejos para evitar tener sus agujeros de perforación dentista en la boca cada vez que vaya allí. Con suerte, después de leer esto, sus días de visitas dentales dolorosos serán una cosa del pasado.
Lo primero que hay que entender es que la única vez que se encuentran en riesgo de diente decaimiento es después de haber comido, especialmente si usted ha comido cualquier cosa que contenga cualquier tipo de azúcar. Es sólo en estos tiempos que sus dientes están bajo ataque. En otras palabras, si no comemos, nos gustaría no tener caries. Desafortunadamente, esto no es posible. Por lo que tenemos que hacer la siguiente mejor cosa. Ahí es donde nuestros 3 consejos vienen en
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El primer consejo es simple, pero muchas personas simplemente no lo hacen. Cepillarse los dientes después de cada comida. No estoy hablando de agitar el cepillo sobre los dientes un par de veces. Estoy hablando acerca del uso de un regimiento de métodos adecuados de cepillado como el cepillado de cada diente un mínimo de diez veces y haciendo esto para cada diente en la boca. Para hacer esto correctamente, sólo tiene que contar cada cepillo. Esto debe tomar unos 10 minutos para repasar toda la boca. Eso equivale a 30 minutos de su día si lo hace inmediatamente después de cada comida.
El segundo consejo es utilizar el hilo dental después del cepillado. Por desgracia, ya que mi dentista me ha dicho infinidad de veces, el cepillado es ineficaz, aunque necesario. Esos cepillos de dientes, no importa cuán sofisticado que reciben, sólo se puede hacer mucho. Ahí es donde entra en juego el hilo dental. Después del cepillado, uso de hilo dental por entre los dientes, obtendrá las partículas que perdió su cepillo de dientes. Usted necesitará hacer esto después de cada cepillado también.
El tercer consejo tiene realmente nada que ver con el cepillado. Al eliminar el azúcar de su dieta, especialmente azúcar refinado, se corta en gran medida sobre el riesgo de caries que el azúcar es el atacante más mortal en su esmalte. Después me di por vencido por completo el azúcar, que no sólo eliminé mi caries dental sino que también retardan considerablemente en mi acumulación de placa entre cada visita al dentista.
Eso es todo lo que hay que hacer. Siguiendo estos 3 sencillos consejos, debería ver una notable mejora en la condición de sus dientes.
A su salud, España
Steve Wagner