Si el dentista le ha dicho que tiene cavidades, es el momento de empezar a pensar en la manera de revertir la caries dental. La mayoría de nosotros nos han dicho desde que éramos muy jóvenes que el azúcar va a destruir los dientes. Esto se debe a que los azúcares y los hidratos de carbono se combinan con el biofilm de la placa que se forma en los dientes y en las encías después de comer una comida. Las bacterias de la placa en combinación con azúcares /carbohidratos producirán ácidos y los ácidos atacan el esmalte de los dientes y causa caries en los dientes que se produzca. Aquí hay algunos consejos más allá de cepillado y el hilo para ayudar a prevenir la formación de caries estos.
Lo que usted bebe hace una diferencia
El agua es, con mucho, la mejor bebida para prevenir la caries. Lo utilizan para neutralizar los ácidos y como sustituto para el cepillado correctamente en situaciones en las que simplemente no pueden. Otra buena manera de prevenir el ácido de hacer daño a su esmalte de los dientes es beber con una pajita. Chupando el líquido lo envía directamente a la garganta, lo cual le da menos tiempo para bañar los dientes.
Comer comidas nutritivas
Además de beber más agua, considerar la adición de alimentos más nutritivos a su dieta. Trate de limitar la cantidad de carbohidratos que consume, así como alimentos que contienen una gran cantidad de azúcar.
Un buen cepillo de dientes es su aliado
Cuando fue la última vez cambie su cepillo de dientes? Mucha gente cuelga en el mismo cepillo de dientes durante años a la vez, pero si las cerdas se hayan desgastado, es definitivamente el momento de reemplazarlo. Una buena regla general es cambiar los cepillos de dientes alrededor de cada tres meses, sobre todo después de un resfriado, virus o infección de la boca. En estos días, hay muchos tipos de cepillos de dientes para elegir: curva, recta tradicional, suave, medio, duro, etc. Encuentra el cepillo de dientes que es más cómodo para usted y usarlo de forma regular; cepillado y el uso son dos de las formas más importantes de cavidades impiden.
Chew sin azúcar de la goma
Parece irónico que decirle a alguien masticar chicle con el fin de mantener una buena higiene bucal, pero la goma de mascar sin azúcar después de una comida en realidad puede ayudar a prevenir las caries. La mayoría de las variedades sin azúcar de la goma contienen un edulcorante natural llamado xilitol. Debido a que el xilitol es un alcohol de azúcar de cinco carbonos, que ayuda a reducir la formación de placa y cómo la placa se adhiere al diente. El xilitol se ha demostrado ser eficaz como agente preventivo. La actividad de mascar en sí también aumenta la saliva, que a su vez elimina las partículas de comida.
El uso de antiácidos exceso de ácido
Si usted sufre de la enfermedad de reflujo ácido, puede ser una buena idea tomar antiácidos para reducir el ambiente ácido en el estómago. Ácido llegando a la boca baña los dientes en líquido cáustico que erosiona los dientes, causando la sensibilidad y la decadencia
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Estos consejos son sólo algunas formas de revertir la caries dental. Asegúrese de programar visitas regulares a su dentista para una limpieza y chequeos para cavidades. Más información sobre la caries dental en los recursos de Cuidado Oral Colgate.