El mal aliento es un problema verdaderamente preocupante que puede afectar su vida social. Por desgracia, hay muchas causas y, a veces es posible que sólo necesita a su médico para ayudarle a determinar la causa subyacente de la misma. La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, deshacerse de ella no es nada difícil.
Aquí hay algunos pasos sencillos que le guiará a través de las acciones más efectivas que puede hacer con el fin de luchar contra su mal aliento.
Cepillos de dientes
La mayoría de nosotros sabemos que nuestros cepillos de dientes deben cambiarse cada tres meses. El primer paso hacia un aliento más fresco es comprar un nuevo cepillo de dientes. Cepillos de dientes tienden a desgastarse después de más de tres meses de uso. La refriega cerdas y como tales no serían capaces de limpiar los dientes y las encías con eficacia. Las partículas de comida son muy propensos a quedar atrás después de cepillarse los dientes con un cepillo desgastado.
Dieta
El segundo paso es analizar su dieta. Reduzca el consumo de cualquier alimento que pudiera salir de la respiración con un olor nauseabundo. Cebolla, ajo y ciertos tipos de pescado son bien conocidos por causar mal aliento por lo que evitarlos cambiando su dieta y tener menos de estos alimentos desagradables.
Medicación
El tercer paso es buscar en el medicamentos que ha tomado. Existen muchos medicamentos por ahí que tienen la halitosis como un efecto secundario. Si usted está presentando el uso de cualquiera de estos medicamentos, consulte a su médico y pedir un posible sustituto.
Si no hay ninguno disponible, pregunte al médico cómo las drogas causan el mal aliento. Esto le permitirá entender la causa subyacente de modo que los recursos apropiados se pueden aplicar. Por ejemplo, si se conocen los medicamentos para provocar sequedad en la boca, se puede entonces hacer lo que sea necesario para mantener su hidratar la boca.
Enjuague bucal y Chicles
El cuarto paso es hacer uso de enjuagues bucales y el azúcar libre de goma de mascar. Asegúrese de que el enjuague bucal que no tiene alcohol, pero tiene oxigenación causando ingredientes para que pueda matar a las bacterias anaerobias presentes en la boca, que es una de las causas más comunes de sus condiciones de mal aliento.
Sin azúcar la goma de mascar es perfecto tanto en hacer su boca generar saliva y la eliminación de eventuales sobras de una cena temprana (ambas situaciones se sabe que causan el mal aliento). No utilice pastillas de menta, ya que por lo general contienen azúcar, que es una gran fuente de nutrientes para las bacterias anaerobias.
Limpiador lingual
El último paso es conseguir un limpiador de lengua. El cepillado de la lengua con un cepillo de dientes en realidad podría empujar las bacterias presentes en la parte posterior de la garganta, en el que puedan vivir y multiplicarse mientras que causan muy mal aliento. El uso de un limpiador de lengua es la mejor manera de evitar esto.
Conclusión
Como se puede ver desde arriba, deshacerse del mal aliento no es difícil. Con estos 5 sencillos pasos, usted estará en su manera de respirar más limpias y frescas.
