Bad aliento también es científicamente conocido como halitosis. Todos sabemos que es el olor desagradable que proviene de nuestra boca. El mal aliento es un problema común para muchas personas, y puede ser causada por muchos factores diferentes. Por lo general es causada por problemas con la higiene dental, pero hay muchas otras causas. Afortunadamente, hay un montón de alimentos que ayudan a combatir el mal aliento.
1. Mantener su aliento con olor grande también se puede lograr mediante la inclusión de las frutas y verduras que no sólo son vitales para la digestión, sino también excelentes para mantener el aliento con olor fresco. Algunas de estas frutas y verduras incluyen manzanas, apio, zanahorias, y cualquier otra fruta o verdura que es rica en fibra. Las manzanas, apio, zanahorias y ayudan a aumentar la producción de saliva en la boca que ayuda a mantener la boca enjuagado.
2. Los arándanos tienen realmente la capacidad para ayudar a combatir las bacterias en la superficie de los tejidos, lo que son muy útiles en la prevención de las bacterias se adhieran a los dientes que pueden ayudar a combatir el mal aliento. El consumo de jugo de arándano regularmente se ha demostrado para ayudar a prevenir problemas dentales como la caries y la placa de lucha, y puede ayudar a prevenir y aliviar el mal aliento. El jugo de arándano tiene efectos corrosivos cuando se toma en grandes cantidades, lo que es mejor para pegarse a una porción pequeña y evitando cualquier zumo de arándanos que se ha añadido azúcar.
3. Unas pocas gotas de menta o aceite de árbol de té se pueden aplicar a la lengua o cepillo de dientes para ayudar a refrescar el aliento. Además de su carácter refrescante, sus propiedades antibacterianas matan a las bacterias que se encuentran en la boca.
4. Mentas pueden ayudar, y las hojas de menta son una gran cosa para masticar, ya que pueden ayudar a aliviar el mal aliento. Sin embargo, no se comen las hojas de menta acabo masticarlos durante unos treinta segundos y escupir a cabo. chicle sin azúcar es mucho mejor que la goma con azúcar, ya que no aumenta el riesgo de caries. El azúcar tiende a aumentar la probabilidad de caries, así como la placa, por lo que la goma sin azúcar es sin duda la mejor opción.
5. El yogur se ha demostrado para ayudar a combatir las malas bacterias en la boca, que pueden ayudar a tratar el mal aliento. Comer yogur regular también ayuda a combatir las caries y la placa, así como la gingivitis. Se cree que los organismos presentes en el yogur son las que ayudan a combatir las bacterias malas. Yogur funciona mejor cuando contiene cultivos activos, pero el yogur endulzado artificialmente también ha demostrado ser muy eficaz.
6. Beber abundante agua. Esto aumentará los niveles de saliva y evitar la sequedad en la boca. Trate swooshing éste dentro de su boca durante al menos veinte segundos para aflojar cualquier alimento partículas, las bacterias pueden alimentarse. Esta es una de la mejor cura el mal aliento.
7. Consumir más alimentos que son altos en fibra. Alimentos ricos en fibra contienen las manzanas, panes integrales, melocotones, cereales, patatas, etc. Esto ayudará a despejar los intestinos, con frecuencia, por lo tanto evitando la acumulación de tóxicos y indigestiones.
8. Dejar de fumar. Alquitrán y la nicotina pueden acumularse en la superficie de los dientes, pulmones, lengua y mejillas. Se absorbe en el torrente sanguíneo y exhalado en la respiración; también puede secar la boca e inhibir el flujo de saliva.
