Almost todo el mundo sufre de mal aliento de vez en cuando; y algunos más frecuencia que otros. Entonces, ¿qué causa este mal olor desarrollar? Cuando las partículas de alimentos y otros productos de desecho no se eliminan de los dientes, las encías y la lengua, bacterias que causan olor puede resultar. Como las bacterias se acumulan, un compuesto de azufre se libera, y esto hace que su aliento huela no tan agradable.
La buena noticia es que usted no tiene que dejar su mal aliento es un impedimento para la vida social de cualquier más. Para los casos leves de mal aliento, hay muchos métodos básicos para poner fin a este problema. Usted latas de empezar con un viaje a su dentista. Su dentista puede detectar la causa de su mal aliento y trabajar con usted para determinar un plan para eliminar el problema.
de Buenas Prácticas de higiene dental diaria
La causa principal del mal aliento es la mala higiene bucal. Cepillarse los dientes al menos dos veces al día para eliminar los restos de alimentos y que causa la caries dental. Y recuerda que para usar el hilo dental entre los dientes para eliminar los alimentos que su cepillo de dientes no puede alcanzar. La mayoría de gente se olvida de la lengua, el mayor lugar de cultivo para las bacterias en la boca. Utilice el cepillo de dientes y enjuague bucal antibacteriano para una cepillarse la lengua y eliminar las bacterias causantes del mal olor.
que es más importante para prevenir el mal aliento son las visitas regulares a su dentista para una limpieza a fondo y exámenes orales. Él va a eliminar la acumulación de placa de los dientes que sus rutinas dentales en el hogar no pueden, eliminando la fuente principal para las bacterias. Su dentista también será capaz de detectar las causas más graves de mal aliento, tales como caries o enfermedad de las encías.
Prevenir la sequedad bucal
Una boca seca proporciona el entorno ideal para las bacterias que causan el mal aliento. Cuando la boca no está produciendo suficiente saliva, partículas de alimentos que normalmente serían arrastrados por el agua permanecen en la boca lo que permite que las bacterias crezcan. Beba muchos líquidos, especialmente agua, para mantener la boca húmeda. O masticar chicle sin azúcar para mantener la saliva que fluye. El movimiento de masticación estimula el flujo de saliva, que limpia la boca de las bacterias que causan olor.
Evitar el café y el alcohol que recubren la boca e inhibir la saliva. Y si no puede sobrevivir sin la patada de cafeína del café de la mañana, apto para el té, que puede tener el mismo efecto, pero no va a secar la boca. De hecho, las investigaciones muestran que el té en realidad puede ayudar a reducir el mal aliento.
ver lo que come
Los alimentos también pueden desempeñar un papel importante en el olor de la respiración. Evitar los alimentos con ajo o cebolla que desencadenan con mal olor aliento. En su lugar, aumentar la ingesta diaria de frutas y verduras frescas, que, naturalmente, limpiar su boca. Al hacerlo, usted ayudará a eliminar la placa y las partículas de alimentos. No se puede saltar las cebollas o ajos? Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer para refrescar el aliento y eliminar el olor.
No deje que el mal aliento es un impedimento para la vida social por más tiempo. Empieza a practicar una mejor higiene oral y el cuidado básico, y verá la mejora en cuestión de días. Si el mal aliento persiste, consulte a su dentista acerca de su mal aliento en su próxima cita. Se puede examinar la boca y detectar cualquier condición orales graves que pueden causar su aliento fétido.
hablar con su dentista en Warrenton, VA para obtener más información sobre cómo se puede proteger la boca de mal aliento.
