Good oral o la higiene dental juega un papel importante en nuestro bienestar general. Aquí hay algunos consejos que seguramente le ayudaría a mantener una buena salud oral.
Cepillarse los dientes con regularidad y adecuadamente después de las comidas. Esto ayuda a limpiar los dientes y evita la acumulación de placa. Que sea un punto a tener un cepillo de dientes y pasta de dientes disponible en el trabajo. Es un hecho común que la mayoría de la gente no se cepillan adecuadamente los dientes después de lunch.Try evitar los alimentos que aumentarán el mal aliento. Los adultos deben usar un cepillo de dientes de tamaño mediano con cerdas suaves con el fin de evitar la erosión del esmalte dental. Una pasta de dientes a base de fluoruro debe ser utilizado, ya que ayuda a fortalecer los dientes y actúa como una protección contra la resolución de la placa.
Utilizan sólo una cantidad pequeña de pasta de dientes en el cepillo. No cambiar el cepillo de dientes una vez cada dos o tres meses. Ir para un cepillo de dientes eléctrico, ya que limpiar a fondo los dientes y evitar el exceso de cepillado, que podría dar lugar a retracción de las encías.
Cepíllese la lengua adecuadamente con una lengua más limpia. Esto ayudará a refrescar el aliento.
El hilo dental juega un papel vital en el buen cuidado de la salud dental. Los dentistas recomiendan que deberíamos usar el hilo dental los dientes después de cada comida o por lo menos una vez al día. El hilo dental ayuda en la eliminación de pequeñas partículas de alimentos y la placa que se acumula entre los dientes.
usa un enjuague bucal con flúor para ayudar a prevenir la caries dental. Un buen enjuague bucal no sólo mantiene su boca limpia sino que también protege contra el mal aliento. Use enjuague bucal al menos tres veces al día. Adecuadamente limpiar su boca con el enjuague bucal y que seguramente le hará bien!
Visite a su dentista dentista o higienista dental con regularidad. Es, de hecho, la mejor manera de prevenir problemas de salud oral.
Beber mucha agua, ya que mantiene la boca, la lengua y los dientes limpios. No beber soda, jugo y café ya que manchar los dientes.
Deshacerse del mal aliento haciendo estallar una menta en la boca. Su verdaderamente refrescante!
