You no quiere oírlo, pero es peor no saber que tiene mal aliento. También conocido como halitosis, mal aliento puede ser embarazoso y difícil para los que te rodean. Algunas personas no se dan cuenta de su respiración podría desprenderse del dolor, porque la gente tiene miedo de decirles. El mal aliento afecta a cómo se siente consigo mismo, por no hablar de cómo te perciben los demás. De hecho, puede que ni siquiera sabe que tiene mal aliento hasta que otra persona le dice. Tanto si se está despertando a primera hora de la mañana con el mal aliento, después de comer ciertos alimentos, o simplemente la mayor parte del tiempo, es posible que haya experimentado el mal aliento.
Paso 1: aprender a cepillarse los dientes correctamente
cepillado y uso de hilo dental con regularidad es esencial para el mantenimiento de su salud oral, y la respiración. Si no se utiliza la técnica adecuada, usted está perdiendo su tiempo. en marcha rápidamente un cepillo de dientes sobre los dientes tres veces al día, y el hilo dental una vez al día de forma rápida y sin limpiar adecuadamente debajo de las encías, los gérmenes seguirán causando el mal aliento, y lo que es peor, enfermedad de las encías. Pregunte a su dentista en Wauwatosa cómo cepillarse y usar el hilo dental adecuadamente para que pueda mantener la salud de tu sonrisa y un aliento más fresco.
Cuando el hilo dental, mantenga una pequeña parte de la seda entre sus dedos. Envuelva el hilo alrededor de cada lado del diente y suavemente extenderlo debajo de las encías. Lentamente hacia arriba y hacia abajo los movimientos van a limpiar estas áreas que el cepillo no puede alcanzar normalmente. Asegúrese de usar una pieza limpia de hilo dental para cada diente.
Si no puede cepillarse los dientes después de cada comida, enjuague con agua o masticar goma de mascar xilitol. También, asegúrese de cepillar las encías, así como todos los lados de los dientes. Cepillado y el uso durante la noche también es crucial, ya que el flujo de saliva disminuye mientras duerme, lo que significa que su boca es más propensa al ataque de bacterias. Por lo tanto, asegúrese de que se cepilla los dientes dos veces al día y usar hilo dental todos los días con el fin de mantener un espumoso, sonrisa sana y sin mal aliento.
Paso 2: Deja el hábito del tabaco
No es un secreto que fumar cigarrillos, el tabaco o el uso de cualquier otra forma de tabaco de mascar, pueden causar mal aliento. Además de los riesgos potenciales de cáncer, el fumar aumenta el riesgo de infecciones orales y enfermedades. Además, el tabaco se seca la boca y hace que el medio bucal perfecta para que los gérmenes prosperan. Así que si quieres un aliento más fresco, dar el siguiente paso hacia una boca sana por dejar su hábito del tabaco.
Paso 3: ver lo que come
Mantener la boca hidratada significa que usted debe beber cantidades adecuadas de agua. La saliva ayuda a neutralizar los ácidos dañinos en la boca, sequedad de boca, porque minimiza su protección, lo que permite que el ácido para causar daños a través de las bacterias dañinas. todo lo que sabemos acerca de las cebollas y el ajo, pero hay otros alimentos menos obvios que causan el mal aliento. Ciertos tipos de alimentos tienden a fermentar y causar el mal aliento, que incluyen carnes rojas, alimentos con alto contenido de hidratos de carbono simples o tipos de bocadillos pegajosos. Todos ellos tienden a pasar mucho tiempo después de que haya terminado de comer y permitir que las bacterias dañinas se multipliquen. El café es también un culpable de causar mal aliento.
Paso 4: No confíe en las encías, enjuague bucal o pastillas de menta
Si usted acaba de comer una comida con ajo o cebolla, no puede cepillarse los dientes, entonces está bien usar una pastilla de menta o masticar goma de mascar para enmascarar el olor. Sin embargo, no se debe hacer de esto un hábito si tiene mal aliento constantemente. La causa del mal aliento puede ser enfermedad de las encías, lo que puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Enmascarando no es una buena idea, pero visitar a su dentista le ayudará a determinar la causa de su mal aliento y para obtener el tratamiento adecuado.
Paso 5: Obtener dentales regulares chequeos
El mantenimiento de los chequeos regulares con su dentista en Wauwatosa, WI son esenciales para mantener una boca sana y fresca. A la larga, la visita a su dentista al menos dos veces al año le ahorrará dinero y la necesidad de tratamientos extensos. Incluso si usted no piensa que tiene algún cavidades, es importante visitar a su dentista para obtener su boca evaluado, ya que, a veces, hay problemas subyacentes que pueden no ser conscientes de. El mal aliento suele ser común si tiene caries bajo un relleno, corona o cualquier etapa de la enfermedad de las encías. Es más fácil para tratar estas condiciones desde el principio en lugar de esperar.
Visite a su dentista Wauwatosa hoy para su posterior examen y tratamiento para mantener una sonrisa saludable este año.
