El cuidado del conjunto natural de los dientes que se nace es muy importante.
Por supuesto, durante la vida uno va a ir a través de algunos rellenos, o procedimientos de restauración dental, pero aún así, es muy importante seguir un régimen de salud bucal.
Los siguientes son algunos consejos que puede seguir fácilmente, y siguiendo estos hábitos, obtendrá los dientes más limpios, más fuertes y más blancos.
El cepillado de los dientes
En primer lugar, el cepillado de los dientes es muy importante. Los dentistas recomiendan que el cepillado debe hacerse al menos dos veces al día- mañanas y las tardes. El procedimiento de cepillado debe durar por lo menos 1 minuto, tiempo durante el cual rigurosamente cepilla los dientes con movimientos circulares.
En la mañana cuando se despierta, y por la noche antes de ir a dormir son dos puntos en el tiempo cuando su cavidad oral se llena con la mayor cantidad de bacterias, esto es por qué es tan importante cepillarse los dientes en estos momentos. Por otra parte, aquellas personas que tienen el tiempo se les aconseja para limpiar los dientes después de comer también.
El hilo dental
A continuación, el hilo dental es muy importante. Asegúrese de que para ser suave con las encías, sino que usan el hilo dental con regularidad, especialmente después de las comidas con el fin de limpiar las áreas entre los dientes donde el alimento se ve atrapado con mucha facilidad. Si usted no tiene el tiempo para usar el hilo dental o cepillarse los dientes durante el día, aclarando con agua limpia también puede ayudarle a deshacerse de las bacterias y partículas de alimentos.
limpieza de la lengua
No es sólo los dientes que esconden estas bacterias, sino también la lengua. Por lo tanto, asegúrese de cepillarse la lengua, así, mediante el uso de un cepillo de dientes especial que tiene un limpiador de lengua. Después del cepillado de la lengua, que tendrá una sensación de "limpia" y "fresco" en todo su boca.
Evitar malos hábitos
Los malos hábitos como fumar, o el uso de demasiadas bebidas con cafeína tales como refrescos, café o té negro fácilmente puede manchar los dientes. Es recomendable que después de usar estos productos, enjuagar la boca. Para ello, se puede utilizar agua fresca, o añadir el vinagre de sidra de manzana o bicarbonato de sodio. Tenga cuidado de no tragar el enjuague, y también no demasiado enjuague a fondo.
Usar la goma de mascar
Durante el día usted puede mantener su aliento fresco, mediante el uso de azúcar en la goma de mascar libre. Esto también ayuda a limpiar entre los dientes, especialmente si se eligió la goma de mascar que tiene esas diminutas partículas de limpieza en ella. La goma de mascar también ayuda a mantener la caries manera, porque la saliva que se produce durante la masticación será combatir las bacterias que lo causan.