Ya se trate de despertar a primera hora de la mañana con badbreath (temida respiración de la mañana), después de comer o simplemente certainfoods mayor parte del tiempo, es posible que tenga badbreath experimentado. La causa del mal aliento puede ser determinadas enfermedades la diabetes comolos, las infecciones respiratorias, las amígdalas infectadas, stomachconditions y otros. Los estudios reportan aproximadamente 80percent del mal aliento (halitosis) proviene de la boca.
El mal aliento puede resultar cuando las bacterias dañinas aumentan a unPunto de descomponer las proteínas a un ritmo mayor de lo normal, haciendo que los compuestos de azufre que se acumulen. Estos gases volatilesulfur pueden causar mal aliento. En este artículo, se quiere learncauses de mal aliento y consejos fáciles de un dentista sobre cómo tostop mal aliento.
1. aprender a cepillarse los dientes de la manera correcta
El cepillado y el hilo dental con regularidad es muy importante, pero si no se utiliza la técnica adecuada, estás perdiendo el tiempo. Si ejecuta rápidamente un cepillo de dientes sobre los dientes tres veces al día y usar hilo dental de forma rápida y sin limpiar adecuadamente debajo de las encías, los gérmenes siguen causando el mal aliento y lo que es peor, enfermedad de las encías. Pregunte a su dentista cómo limpiar con hilo dental. Pero en resumen, mantenga una pequeña parte de la seda entre sus dedos, y envuelva el hilo alrededor de cada lado del diente y suavemente extenderlo debajo de las encías. Lentamente hacia arriba y hacia abajo los movimientos van a limpiar estas áreas que el cepillo no puede alcanzar. Use un trozo limpio de hilo dental para cada diente.
Asegúrese de cepillar las encías, así como cada lado de cada diente. Si no puede cepillarse los dientes después de cada comida, enjuague con agua o masticar goma de mascar xilitol. Cepillado y el uso por la noche es crucial, ya que el flujo de saliva disminuye mientras duerme, lo que significa que su boca es más propensa al ataque de bacterias.
2. ¿Qué pasta de dientes y enjuague bucal para usar
El uso de pasta de dientes y enjuague bucal efectiva es muy importante. El bicarbonato de sosa pasta de dientes ayuda a detener el mal aliento. Los beneficios de la pasta de dientes de bicarbonato de sodio son muchas. Esto ayuda a eliminar las manchas, ayudando a sus dientes parecen más blancos. Para el mal aliento, pasta de dientes con bicarbonato de sodio ayuda a amortiguar el pH de la boca. Esto es importante porque la pasta de dientes de bicarbonato de sodio puede ayudar a neutralizar el medio bucal y no permitir que los gérmenes que causan el olor a prosperar. En el porcentaje correcto también es muy bajo abrasivo. Si lo usa por sí mismo, no sólo sabe mal, pero también puede ser abrasivos en la superficie del diente.
No creo que sólo porque una etiqueta del producto dice "pasta de dientes natural" que es bueno para usted. Muchos contienen sacarina y /o lauril sulfato de sodio, que en realidad puede causar sequedad en la boca y mal aliento. Para el mejor uso de pasta de dientes y enjuague bucal:
3. Kiss el hábito del tabaco Adiós
No es un secreto que fumar cigarrillos, tabaco de mascar o el uso de cualquier otra forma de tabaco, pueden causar mal aliento. Además de los riesgos potenciales de cáncer, que hace aumentar el riesgo de infecciones orales y enfermedades. El tabaco también se seca la boca y hace que el medio bucal perfecta para que los gérmenes prosperan.
4. El mal aliento que causa los alimentos
Mantener la boca hidratada significa que usted debe beber cantidades adecuadas de agua. La saliva ayuda a neutralizar los ácidos dañinos en la boca. Con la boca seca, esta protección se reduce al mínimo permitiendo que el ácido para causar daños por las bacterias dañinas. todo lo que sabemos acerca de las cebollas y el ajo, pero hay otros alimentos menos obvios que causan el mal aliento. Ciertos tipos de alimentos tienden a fermentar y causar mal aliento. Estas son las carnes rojas, los alimentos ricos en hidratos de carbono simples o tipos de bocadillos pegajosos. Todos ellos tienden a pasar mucho tiempo después de que haya terminado de comer y permitir que las bacterias dañinas se multipliquen. El café también tiende a causar mal aliento.
5. Comer estos tipos de alimentos para el aliento fresco
bayas, nueces y perejil se han sugerido como alimentos aliento fresco. Una manzana después de las comidas es también una excelente opción. Otros conceptos básicos crujientes como las zanahorias y el apio son ricos en fibra y ayudarán a la halitosis. El yogur en una base diaria se ha informado a reducir el olor que causan compuestos en la boca. El xilitol goma de mascar ha sido informado por la Asociación Dental Americana para ayudar a prevenir la caries dental y puede ayudar con el alivio temporal de mal aliento.
6. Limpiar los gérmenes en la lengua
Es muy importante limpiar la lengua. Puede utilizar su cepillo de dientes o un limpiador de lengua. Que sea parte de su rutina diaria de higiene oral.
7. No Máscara Su mal aliento Rely con la goma, enjuague bucal o pastillas de menta
Si acaba de tener una comida con ajo o cebolla, no puede cepillarse los dientes, entonces es apropiado el uso de una pastilla de menta o goma de mascar ( especialmente chicle con xilitol natural) para enmascarar el olor. Pero no se debe hacer de esto un hábito si tiene mal aliento constantemente. La causa del mal aliento puede ser enfermedad de las encías, lo que puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Enmascaramiento no es una buena idea. Consulte a su dentista para determinar cuál es la causa de su mal aliento es, y obtener el tratamiento adecuado.
8. Los ronquidos y la respiración por la boca causan el mal aliento
ronquidos y la respiración por la boca se seca la boca y hace que su saliva menos eficaz. Por la noche, la producción de saliva disminuye de forma natural, debido a reducir la velocidad del metabolismo cuando se duerme. Con esto y el secado adicional de la boca con la respiración boca o los ronquidos, se despertará con el mal aliento. Hay aparatos que roncan y que pueden ayudar a asegurarse de que durante el día, beber mucha agua. Por supuesto, el cepillado y uso de hilo dental en la mañana también es muy importante.
9. Obtener chequeos dentales regulares
Principal chequeos regulares es la clave de la boca sana y fresca. A la larga él se puede ahorrar dinero. Incluso si usted piensa que usted no tiene ninguna cavidad, es bueno ver a un dentista para obtener su boca evaluada. El mal aliento es común si tiene caries bajo un relleno, corona o cualquier etapa de la enfermedad de las encías. Es más fácil para tratar estas condiciones desde el principio en lugar de esperar.
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