Hay un montón de gente en este mundo que tiene que dormir con alguien que ronca durante toda la noche. Estas personas siempre se pregunta por qué los ronquidos no se despierta a la persona que lo está haciendo, sobre todo cuando es mantenerlos durante toda la noche escuchando a él.
Esta no es la única cosa que la gente tiene que hacer frente a cuando duermen en la misma habitación con otra persona. Algunas personas tienen que lidiar con los dientes durante la noche de molienda que muchas personas tienen y que pueden ser tan malo como escuchar a alguien que ronca durante toda la noche.
Si usted vive con alguien que muele sus dientes durante toda la noche, ya sabe cómo molesto que es para tratar de conciliar el sueño. La mayoría de ustedes simplemente darse la vuelta y poner una almohada sobre su cabeza con la esperanza de que se puede ahogar el sonido de los dientes de la otra persona moler lentamente uno contra el otro. Por supuesto, esto nunca realmente funciona y se acaba por no conseguir lo suficientemente cerca del sueño en la noche, por lo que sus mañanas aún más insoportable de lo que ya son para usted. La buena noticia es que hay cosas que usted puede hacer para ayudarse a sí mismo y la persona rechinar los dientes.
Lo primero que se debe tener en cuenta es que la persona que está moliendo sus dientes en realidad no saben que están haciendo eso. De hecho, esta es una acción completamente inconsciente de su parte y que probablemente va a discutir con usted acerca de él en la mañana si usted dice nada. A menos que tengan problemas con las mandíbulas doloridas o dientes o descubren que tienen un dolor de cabeza persistente cada mañana después de levantarse, en realidad podría pensar que eres el rechinar los dientes y no les una.
Usted puede sugerir que utilizan una boca protegerse cuando duermen y, si son conscientes de que son ellos los rectificadoras los dientes, en realidad esto puede funcionar muy bien para los dos. Si usted siente que podría haber más problemas relacionados con el estrés, más que cualquier otra cosa haciendo que rechinan los dientes, es posible que desee tomar 30 minutos antes de ir a dormir para descansar. Se puede poner un poco de música relajante y los dos hacer una simple meditación antes de acostarse. Puede que no funcione el primer par de noches, pero con el tiempo va a mejorar aún más lo hace. Esto significa una mejor noche de sueño para usted y la persona que está moliendo sus dientes durante toda la noche, todas las noches.