¿Es posible una mejor salud oral en 20 minutos?
Sí y no.
Usted ve, mientras que no se puede deshacer cualquier mala salud en la boca en 20 minutos, se puede lograr la primera (y más importante) paso en 20 minutos!
en esta primera etapa hacia todo mayor salud y bienestar OraWellness, tenemos que cubrir el principio. Aquí está la línea de fondo.
Si no sabemos dónde estamos, ¿cómo podemos esperar conseguir en otro lugar?
En pocas palabras, tenemos que conocer el estado actual de salud de las encías y los dientes. La mayoría de nosotros confían en que el dentista para el cuidado de nuestra salud dental, sin embargo, sólo hay una persona que realmente puede cuidar de nuestra salud dental. Sí, a nosotros mismos! Es cierto, un bien entrenado, dentista consciente puede ser un recurso experto tremenda para apoyarnos en nuestra propia salud oral. Sin embargo, cada uno de nosotros es responsable de la creación de la salud lo que deseamos.
La acción más importante que puede tomar para mejorar su salud oral!
El primer paso para la creación de una mayor salud oral es tener una comprensión exacta de donde estamos actualmente. Después de todo, sin saber nuestra ubicación actual, ¿cómo podemos juzgar si estamos haciendo ganancias en nuestra salud o perdiendo terreno?
Así que, ¿cómo evaluar con precisión dónde realmente es nuestra salud oral? Sin duda, una ficha dental reciente de su dentista se le proporcionará la mayor parte de la información necesaria para rastrear con precisión el progreso de un protocolo de higiene bucal. Sin embargo, hemos encontrado que haciendo la ficha dental en su propia boca proporciona al individuo con una enorme cantidad de información que permite a cada uno de nosotros para ser capaz de crear una mejor salud oral en nuestra propia boca.
No es simplemente hay forma de evitar llegar a conocer lo que está pasando en su propia boca si desea crear un cambio positivo en su salud oral, periodo
Ejercicio:. Conoce a tu boca
Aquí está el! OraWellness Mapa boca. Está diseñado de manera similar a una ficha dental. Puede descargarlo haciendo clic aquí o ir a http://www.orawellness.com/free-downloads.html
Nos animamos alguien realmente buscan crear un cambio positivo en su boca para tomar 20 minutos y completamente llenar el mapa boca.
llenar el mapa boca lo apoyará con información actualizada sobre el estado de sus dientes y encías. Un beneficio añadido de conocer a su boca está usted notará cuando se hace un cambio positivo!
Vamos a tomar dos pases a través de la boca en busca de signos de enrojecimiento, hinchazón, manchas que sangrar cuando (con cuidado) flossed o cepillado, toda la sensibilidad dental, puntos donde las encías se alejan, etc. El primer paso vamos a ir diente por diente con nuestro dedo, cepillo de dientes o encías estimulador. Buscamos para frotar suavemente las superficies de los dientes y de las encías, mientras que en busca de cualquier signo anteriores. Recuerde que debe explorar tanto las superficies exteriores e interiores de cada diente! El segundo paso, vamos a hacer lo mismo de exploración, sólo que esta vez con hilo dental para "mirar" lo que está pasando entre los dientes
Paso uno:. Descargar el mapa de la boca e imprimirlo
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Paso dos: se reúnen los siguientes: cepillo de dientes, hilo dental, espejo, estimulador de encías (si lo tiene), la pluma y OraWellness boca Mapa
Paso tres:. Para empezar, marcando la fecha de hoy en la parte inferior derecha esquina. También X de ningún diente en el mapa boca que ya no están en la boca. (Nota: los números de dientes 1,16,17 y 32 son las muelas del juicio Si tuviera sus muelas del juicio, los contactos de salida
Paso cuatro:.. El uso de un cepillo de dientes, dedo, o estimulador de encías, dientes de ir diente en busca de enrojecimiento, hinchazón, sangrado cuando se sondeó, recesión de las encías, o la sensibilidad dental cuando se toca. marcarlo en el lugar apropiado en el mapa boca utilizando algún tipo de notación. (el mapa boca da ejemplos)
Paso cinco:. Floss conscientemente lo que queremos decir es hilo dental y después de usar el hilo dental cada contacto, compruebe lo siguiente:.. sangre en la seda, la decoloración de hilo dental, mal olor en el hilo Si cualquiera de estos están presentes, lo marca en el mapa boca (nota : asegúrese de utilizar un espacio fresco de hilo dental para cada contacto para que realmente pueda ver /oler nada pasa en cada contacto)
Enhorabuena que haya completado el OraWellness boca Mapa usted ahora tienen un registro de lo que es! pasando en su boca hoy! Este registro ayuda de dos maneras principales. en primer lugar, ahora sabe lo que las manchas en la boca que necesitan más cuidado y atención. En segundo lugar, usted será capaz de ver por sí mismo si el protocolo de la salud oral está ayudando o no a lo largo de las próximas semanas y meses. No hay nada como ver por sí mismo cómo un lugar que solía sangrar cuando el hilo dental ya no lo hace! Eso es tomar el control de su salud oral!
Como siempre, por favor Holler con cualquier pregunta, estamos aquí para ayudar.
Gracias y Aloha!