A partir de las fiestas escolares de invierno a los eventos de fin de semana de temporada, no hay escasez de bocadillos de vacaciones disponibles para su hijo durante los últimos meses del año. Sin duda, una cookie aquí y allá es una delicia, pero cuando los dulces de fiesta mordisqueaban a voluntad durante semanas, es el momento para un cambio de imagen merienda saludable.
¿Por qué hacer un cambio
el riesgo de caries dental aumenta cuando los niños con frecuencia aperitivos durante todo el día, según la Academia Americana de Odontología Pediátrica. Además, cuando los aperitivos incluyen caramelos vacaciones azucarados y postres caseros, que no está haciendo la salud oral de su hijo y la cintura ningún favor.
Durante las vacaciones, volver a la pista con las comidas regulares y meriendas. Entonces recuerde a su hijo que los bocadillos de vacaciones son regalos especiales que no llega a disfrutar siempre que queramos. dulces de las tiendas en la cocina en un lugar que el niño no puede alcanzar. Permita que el niño gana una pequeña porción de golosinas por el consumo de alimentos saludables primera, como las proteínas magras, productos frescos y granos enteros.
Ideas de bocadillos saludables
Cuando la merienda alrededor de los rollos, don ' t confían en que bandeja de galletas del vecino amistoso. Se adhieren a los bocados nutritivos, llenos de vitaminas en su lugar. Aquí están algunas ideas de bocadillos de fiesta rápidos para comenzar:
Mantener lejos caries
Cuando llega el momento de disfrutar de golosinas de temporada, añadirlos a una comida. Masticar una variedad de texturas de alimentos seguidos de beber líquidos ayuda a lavar dulces de caramelo pegajoso o cobertura de chocolate cremoso.
Después de la hora de comer ayuda a su niño a cepillarse los dientes. Utilice Colgate de fresa o la sandía con sabor a ® 2 en la pasta dental y enjuague bucal de los niños 1. La pasta de dientes con sabor a frutas sabe muy bien, lo que hace que los niños quieren cepillar más tiempo.
Las vacaciones pueden ser para caer, pero no tiene que centrarse en los dulces. Pase más tiempo con la familia, dar a los animales domésticos más atención y salir a la calle para admirar el cambio de estaciones. Cuando se trata de comida, disfrutar de aperitivos de vacaciones con su familia de manera responsable.
Más información sobre la salud oral de los niños en los recursos de Cuidado Oral Colgate.