¿Está perplejo cuando se tiene que llegar a nuevas ideas de bocadillos saludables? Los niños se aburren con las manzanas y palitos de zanahoria. Variedad es necesaria para mantener las cosas interesantes, así que aquí están cinco aperitivos agradables para los niños y especialidades.
Sandwich en un palo
Cortar el pan de trigo integral, queso y carne magra comida en trozos de tamaño de bocado. Pase los trozos en un pincho de madera con rodajas de pepinillos, tomates y trozos de lechuga. Servir con mostaza para mojar. Saltar el palo y servir como alimento de dedo para los niños más pequeños.
yogur helados
Dé a cada niño un plato de yogur natural o de vainilla. Establecidas ingredientes como rebanadas de plátano o fresas, arándanos, mezcla de frutos secos y granola. Permita que los niños construyen su propio helado saludable.
Perros plátano
Extender el interior de un pan de perro caliente de trigo integral con una fina capa de mantequilla de maní. Cortar un plátano por la mitad longitudinalmente, y lo puso dentro del bollo. Este divertido sándwich es muy portátil y fácil para que los niños manejan.
Mini Tacos
Esto es grande cuando se tiene fijaciones de tacos sobrantes. Poner fichas en forma de cuchara de tortilla de maíz al horno en un plato. Llenar las bolas con frijoles, carne molida, queso, lechuga, tomate, aceitunas, baja en grasa crema agria, salsa y otros ingredientes que tiene a mano. Estos también son excelentes con sólo frijoles y queso.
Los cazos de frutas
División una fruta que su hijo disfruta, como las manzanas, las peras, mango, sandía o el melón. Bayas y las uvas también funcionan bien y no tienen que ser cortado en lonchas. Prepare una salsa sencilla mezclando un solo contenedor porción de yogur griego llano con una cucharada de mantequilla de maní, una cucharadita de miel y una pizca de canela.
Los niños que comen una variedad de interesantes, sabrosos aperitivos son menos propensos a pedir sin descanso para papas fritas, gaseosas, galletas y dulces. Estas son algunas de las ideas más sanas del bocado para cuando su hijo es ansia algo: