Queso Hay algunos alimentos que se realicen más famoso de lo que merecen. El queso es sin duda uno de ellos. A pesar de que se han hecho para ser estos grandes ganadores en calorías, en realidad son una magnífica fuente de calcio, fósforo y proteínas para el cuerpo humano. Estos elementos también hacen un gran alimento para la salud oral Cuando consumimos una gran cantidad de alimentos azucarados y pegajosos (leer piruletas, caramelos, galletas, pasteles, tartas, limones,) el minerales de los dientes erosionados. El esmalte protector de los dientes se daña, y los dientes se vuelven propensos a muchos peligros para la salud. Es impertinente que los minerales se devuelven a los dientes. El queso es uno de esos alimentos que ayudan a volver a depositar el esmalte de los dientes y proteger sus dientes. Además de queso y otros productos lácteos también matan a las bacterias en la boca y por lo tanto previene las caries y enfermedades de las encías. Agua Este mágicas las marcas de componentes a cada posible cuadro de salud. Beber mucha agua es una gran manera de evitar la formación de bacterias en la boca y mantenerla hidratada. El agua estimula la formación de saliva que actúa como un enjuague bucal y no deja que el depósito de partículas en los huecos de los dientes. Así, el agua lava los residuos de alimentos, ácidos y, a veces incluso las bacterias, y mantiene su boca limpia y protegida. . Las manzanas Todos hemos oído cómo una manzana al día mantiene alejado al médico, así resulta que es el caso con los dentistas también . Manzanas evitar una serie de trastornos dentales y, a menudo sirven como mini cepillos de dientes a los dientes. las manzanas ricas en fibra son ligeramente ácidos en la naturaleza y actúan como astringentes leves en los dientes. Cuando tenía sin despegar la piel, las manzanas realmente limpiar y dar brillo a los dientes. El consumo de alimentos crujientes como las manzanas, las zanahorias y el apio también son útiles ya que ayudan a fregar las manchas difíciles de distancia con el tiempo , da el ejercicio de sus dientes y encías, le mantiene más completa, que hace menos de aperitivos y por lo tanto le da tiempo al descanso y rejuvenecimiento muy necesario a la boca y los dientes. Sin embargo, debe ser recordado que nada de exceso es bueno, y esto se aplica a las manzanas también. Aunque beneficiosos, no se puede negar que las manzanas tienen contenido de azúcar y ácido en ellos. Así que comer de manera inteligente y beber mucha agua después de consumir una manzana. Té El consumo de bebidas azucaradas, como el café, jugos y bebidas carbonatadas a lo largo el día es desastroso para su salud oral. La constante exposición al azúcar conduce a la formación y acumulación de ácido y la placa, lo que finalmente provoca la caries dental. En tales circunstancias, té sin azúcar puede servir como una gran ayuda para los dientes. El té negro contiene polifenoles que frenan el crecimiento de las bacterias que causan caries. También ayuda en el mal aliento El té verde contiene catequinas que matan las bacterias que causan enfermedades de la placa y por lo tanto limita las caries y las encías. La caros y raros té amarillo también es bueno para la salud dental, ya que es una excelente fuente de antioxidantes y fluoruro. El té amarillo previene las caries y fortalece los huesos. El té oolong es también beneficioso para la salud bucal, ya que produce bacterias que previene las caries y los cánceres orales. las setas Shiitake lo que hace que las setas Shiitake tan bueno para la salud dental es la presencia de un azúcar natural llamado lentinan. Esto evita que las bacterias de la boca de la formación de placa. Las setas shiitake matan a las bacterias que causan la cavidad, mientras que deja las bacterias buenas no afectado. Estos hongos también ayudan a prevenir la gingivitis. La gingivitis es una inflamación de las encías normalmente caracteriza por enrojecimiento, hinchazón, sangrado y la acumulación de biofilm bacteriano. setas shiitake luchar contra la biopelícula y mantener su boca sana. Las cebollas Estos vegetales deliciosos, al desgarro de inductores están llenas de beneficios para los dientes. La investigación reciente en una universidad de Corea indica que la cebolla puede erradicar cuatro cepas de bacterias que causan caries y enfermedad periodontal. Contienen compuestos de azufre antimicrobianos potentes que son excelentes para la salud oral. Las cebollas son más beneficiosas cuando se consume fresco y crudo . Tuercas Las nueces contienen micro-nutrientes como fósforo, magnesio, potasio, zinc y calcio . Todos ellos contribuyen hacia los dientes más fuertes y la remineralización de los dientes. Los anacardos son especialmente beneficiosos para los dientes como el aceite de cáscara de nuez de marañón contiene propiedades que combaten los microbios que atacan y matan las bacterias que causan la caries dental . Estos frutos secos también ayudan a mantener los dientes limpios y así una gran manera de mantener la higiene dental cuando el cepillo no es todo. Las semillas de sésamo Al igual que diferentes variedades de frutos secos, semillas de sésamo también son ricos en calcio, que los hace ideales para los dientes. Estas semillas protegen el hueso alrededor de los dientes y las encías y mantiene a raya la placa y fortalece el esmalte de los dientes. Para concluir, España Ahora sabemos ¿qué alimentos pueden darnos reluciente y pearlies sanos. De hecho dientes sanos pueden obtener muchos beneficios. De impresionando en su primera cita con una hermosa risa a alzarse con la entrevista con una sonrisa de confianza, los dientes pueden hacerlo todo. Además, su salud dental es generalmente un indicador de la salud general del cuerpo también. La investigación ha concluido que la mala salud oral normalmente tiene fuertes conexiones con alta azúcar en la sangre, enfermedades del corazón, las arterias obstruidas y el embarazo difícil. Con un poco de cuidado de los dientes y las encías puede permanecer en un buen estado . De los alimentos adecuados que se indican a continuación para el cepillo de dientes y pasta de dientes, (eléctrica o desechable) averiguar todo lo que necesita saber acerca de la higiene bucal. Opta por el dentista mensuales chequeos y encontrar un dentista que usted se sienta cómodo con. Y no se olvide de la rutina sagrada de cepillado y uso de hilo dental diariamente para mantener sus dientes y encías saludables. Sobre el autor Jordan Colton es director de marketing de Arizona periodontal Group LLC, con sede en Phoenix. Él se ocupa de las relaciones públicas y mercadeo funciones a través de todos los canales y mercados de medios. Tiene una amplia experiencia en el desarrollo de nuevas y eficaces estrategias de marketing y gestión de campañas de marketing a través de múltiples canales.
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Por las razones que sean, no nos atribuimos tanta importancia a la salud oral como deberíamos. Esto lleva a mucha complicación y los problemas posteriores en la vida. Esto es realmente sorprendente, ya que el cuidado de la boca, los dientes y las encías es bastante simple, pero fallamos en alguna parte. Una visita mensual al dentista y el consumo de algunos alimentos estupendos debe mantener sus dientes patadas y feliz. Para hacer que el cuidado dental aún más simple para usted, aquí hay una lista de alimentos que debe incluir en su dieta para mantener sus dientes fuertes, las encías sanas y sensación en la boca y en buen estado.
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