A menudo se dice que el estado de sus dientes refleja el estado de su salud. En otras palabras, su salud dental es el reflejo de toda su salud. Por lo tanto, es imperativo tomar muy buen cuidado de sus dientes. Mucha gente asume que cepillarse los dientes dos veces al día es suficiente para conservar una buena salud dental. Sin embargo, esta es una noción totalmente erróneo. El buen cuidado dental va más allá de la mera cepillado. En este artículo, hemos compartido algunos consejos para el cuidado dental.
El cepillado
Simplemente cepillarse los dientes no es suficiente para un buen cuidado dental , pero hacerlo con frecuencia y correctamente es sumamente importante. Cepillarse los dientes dos veces al día - por la mañana y antes de ir a la cama es sin duda una gran idea. Debe cepillarse por lo menos durante tres minutos para obtener los máximos beneficios del cepillado. Optar por un cepillo de cerdas suaves y utilizar la técnica apropiada para el cepillado de los dientes. No sea demasiado duro con los dientes, pues puede dañar las encías en el proceso.
Uso Pasta de Dientes Fluor
Use pasta de dientes que contienen recomienda cantidad de fluoruro en ella. El fluoruro es muy importante para los dientes. El contenido de fluoruro en la pasta dental recomendada para los adultos es de 1300 - 1500 ppm
El hilo dental
Use hilo dental con regularidad -. Por lo menos tres veces a la semana para eliminar la placa, el sarro acumulado en los espacios interdentales. uso de hilo dental regular es una necesidad porque el cepillo no puede llegar a ciertos lugares en su boca.
Use un enjuague bucal
Aunque, enjuague bucal no es una necesidad absoluta , sin duda ayuda en la preservación de una buena salud dental. Use un enjuague bucal antibacteriano para deshacerse de las bacterias que pueden contribuir al mal aliento. El uso de un enjuague bucal dos veces al día puede refrescar su aliento.
Limpieza de la lengua
lengua es un lugar ideal para que las bacterias prosperen. Por lo tanto, es imperativo para limpiar la lengua sobre una base diaria. Use un limpiador de lengua profesional para este propósito.
comer alimentos saludables
Mantener alejado de alimentos azucarados, ya que contribuyen a la caries dental en una gran camino. Además, las bebidas gaseosas también provocan caries. Por lo tanto, es importante para reducir en estos alimentos. Coma muchas frutas frescas y verduras que son ricas en vitaminas y minerales. Además, consumir alimentos ricos en calcio, ya que es absolutamente necesario para los dientes sanos.
Adoptar un estilo de vida saludable
El alcohol y el tabaco es muy perjudicial para su salud oral. Los fumadores en especial tienen un alto riesgo de padecer enfermedades dentales y de las encías. Del mismo modo, el tabaco de mascar puede conducir al cáncer oral, además de causar numerosos problemas dentales.
Ver a su dentista regularmente
Un viaje de rutina a un dentista clínica es necesaria para mantener las enfermedades de dientes y encías en la bahía. Visite a su dentista por lo menos dos veces al año para una buena higiene bucal.
corregir deformidades dentales
Los dientes torcidos no sólo estropear su apariencia sino también llevar a problemas de los dientes, como la limpieza de tales dientes es un desafío. Por lo tanto, consulte a los dientes para corregir deformidades dentales.
Tratar Problemas Dentales
Los problemas dentales como la caries dental deben ser tratados tan pronto como sea inicial que aparezcan los síntomas. Haciendo caso omiso de los problemas pueden conducir a un problema mayor en el futuro. Por lo tanto, buscar la intervención del dentista en un momento apropiado
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También puede buscar tratamiento de blanqueamiento dental para mejorar aún más el aspecto de sus dientes. Sin embargo, siempre se dará prioridad higiene dental sobre los procedimientos cosméticos.