fobia dental Opiniones y ansiedad dental es un problema grave que afecta a más de 35 millones de estadounidenses solo. Muchas personas tienen un miedo tan abrumadora de la atención dental que se ocupan de dolor y malestar constante. La investigación ha demostrado una conexión cuerpo /la boca definida. No mantener un buen cuidado dental puede tener efectos negativos dramáticos en su salud y bienestar en general. En los últimos años la odontología de sedación se ha vuelto muy popular, sino que duerme a través del tratamiento dental no permitirá desarrollar las herramientas para superar dental fobia
y de ansiedad dental en una forma manejable saludable. fobias dentales comunes incluyen el miedo al dolor dental, pérdida de control, y el miedo a las agujas o inyecciones.
Arriba Métodos para afrontar la ansiedad dental
Afortunadamente, tanto la ansiedad dental y fobia dental
se puede superar con un poco de trabajo de ambos, usted y su dentista. Nunca se debe dejar que el miedo te detenga de búsqueda de atención dental regular. Con las medidas adecuadas tomadas por el paciente y el dentista, y algo de paciencia, esos temores se minimizará de manera que no sólo se puede buscar tratamiento, pero en realidad sentirse cómodo en el consultorio dental. Algunos de los mejores métodos para el manejo de la ansiedad dental y fobia dental incluyen:
-Comunicación - Para muchos, la fobia dental comenzó como un niño. Un dentista podría haber regañado o hablado a sus pacientes más jóvenes, haciéndolos sentir como que no tienen voz en su tratamiento o incluso cuando era incómodo para ellos. Incluso los adultos han informado de estos sentimientos similares, en las que sienten que podrían ser ridiculizados por tener miedo. Las líneas abiertas de comunicación pueden dar vuelta un pleno sentido de control sobre su tratamiento dental. Este control ayuda a disminuir la sensación de impotencia. Ser parte de tomar la decisión sobre el tratamiento, saber qué esperar, y saber si se siente incómodo a su dentista se detendrá, puede hacer cualquier paciente dental se sintiera mejor. Comunicación y control pueden ser el factor diferenciador entre los que sufren de fobia dental y la ansiedad dental, y aquellos que han encontrado una manera de trabajar más allá de ella. Un buen consejo es, si usted está ansioso por algo simplemente venir a la derecha y hablar con el dentista al respecto
-. "Talk" con las manos. La mayoría de los dentistas darán sus señales con la mano los pacientes a comunicar. Esto es muy importante para aquellos que sufren de fobia dental. Esto le da a los pacientes un mayor control de conocer el dentista puede hasta escuchar a ellos, mientras que el cuidado dental es permanente
-Distractions -. El desarrollo de la capacidad de tomar el control de su mente y permita que distraer su atención del tratamiento dental. Las mejores formas para lograr la distracción son:
1) la meditación - una relajación de la mente y la musculatura del cuerpo
2) la distracción de audio - escuchar música o la voz de su dentista mientras hablan. a través del proceso con la conversación casual. Incluso el sonido de una voz suave puede reducir los niveles de ansiedad. Un buen consejo es escuchar un libro de audio mientras se somete a tratamiento. Esto hará que sus oídos y su mente para distraer la atención de la tarea en cuestión.
3) distraction- visual viendo la televisión o una película, incluso mirando a una imagen relajante durante el tratamiento dental. Para muchos, el uso de auriculares puede ayudar a bloquear la mayor parte de los ruidos dentales que aumentan su ansiedad, escuchando una historia personal sobre el dentista, la visualización de un entorno relajante, y la relajación muscular puede hacer que la experiencia sea mucho más tolerable y, posiblemente, incluso agradable!
-Ser Preparado - Pregunte a su dentista de antemano lo que puede esperar durante su visita y qué procedimientos, tales como inyecciones, se manejan. Algunos pueden disfrutar el sonido de un juego por el juego y otros no. Habla de ello con su dentista cuando se va a través de su examen dental inicial ¿
-Muscle Técnicas de Relajación -. La clave aquí es colocar el foco en sus partes del cuerpo, relaja ellos uno a la vez. Puede comenzar con sus dedos de los pies o las manos y su forma de trabajo a través de su cuerpo, apretando luego relajando cada área de su cuerpo de forma progresiva. Esto elimina su enfoque en el cuidado dental y la coloca en su cuerpo alcanzar el objetivo de relajarse y calmarse. Intenta apretar una pelota de estrés en 1 o ambas manos.
-Tome unas mini vacaciones en su mente! - Para ayudar a aliviar sus nervios y controlar el dolor durante el tratamiento dental, imagínese en un entorno relajante y agradable. Por ejemplo, visualizar colores relajantes o escenas tales como el océano, parece el sonido de las olas mientras se relaja en su playa favorita o, si te gusta el senderismo, imagina a sí mismo caminando por un sendero junto a un río. Cuantos más detalles se agrega a la imagen, al menos centrado que estará en el procedimiento dental. Esta técnica requiere práctica, pero una vez que adquiera confianza en sí mismo y su dentista será más fácil de hacer. Si usted encuentra que su mente se aleja de su imagen, gire suavemente su atención de nuevo a la escena que ha creado. Trate de practicar la meditación con visualización en el hogar antes de su cita cuando se siente estresado por tratamiento dental próximo
Los ejercicios consisten en respirar -. Esta es una gran técnica para la unidad a la oficina dental, o en espera de su cita. La respiración profunda puede ser una gran técnica para relajar la mente y el cuerpo antes del trabajo dental. Al tomar en respiraciones lentas y profundas, el flujo de oxígeno tendrá un efecto calmante en todo el cuerpo. Recuerde, lento y profundo y no muy corto y rápido, ya que esto puede causar que la hiperventilación.
-Tomar descansos frecuentes. Los pacientes pueden necesitar tomar descansos durante procedimientos dentales, cuando la ansiedad se acumula o se empiezan a sentir claustrofobia. Si usted siente que necesita un descanso, a su dentista y él /ella con gusto se detendrá para darle el tiempo y el espacio necesarios
falsos de acupuntura /acupresión -. La acupuntura /acupresión tener muchos beneficios para los pacientes que están dentalmente ansiosa. Para que esto sea plenamente eficaz, la acupuntura se completará lo más cerca de la cita con el dentista como sea posible, mientras que algunos acupresión puede hacerse durante la cita con el dentista. Esto no funcionará para todos los pacientes, pero ha sido una técnica exitosa para muchos en el intento de superar la fobia dental y ansiedad dental.
La clave para superar y hacer frente a su miedo al dentista es recordar que usted no está solo. Si elige el dentista y equipo dental, estarán con usted en cada paso del camino, guiándolos para ayudarle a superar sus miedos. En principio puede parecer insuperables, pero un paso y una cita a una hora, y las visitas cada vez más fácil. Que en realidad podría comenzar a preguntarse por qué no lo hizo antes. No deje que la fobia dental que impiden estar saludable en todos los aspectos de su vida. Toma el control de su salud hoy!