Nuestra dieta pueden tener un gran impacto en nuestra salud dental en general. En este artículo, vamos a ver qué impacto tiene nuestra dieta en la salud de nuestros dientes. Con los años, el estudio de los efectos químicos de diversos nutrientes y sustancias en nuestros dientes ha sido irregular; necesitamos saber más acerca de lo que nuestra comida se hace a nuestras encías y los dientes en términos de caries y otros problemas orales. También tenemos que reconocer los factores sociales, ambientales y humanísticos en la causa y el control de la caries dental.
Aquí esperamos proporcionar alguna información importante para que pueda cuidar mejor de sus dientes. Eso podría implicar un cambio en sus prácticas y los tipos de alimentos que comen. Los hábitos alimenticios son los medios por los cuales la gente elige comprar y consumir ciertos alimentos debido a la presión de los compañeros y las costumbres sociales. Estos hábitos se desarrollan temprano en la vida y se ven alterados por todas las influencias en su entorno externo. Estas fuerzas dan forma no sólo su personalidad, pero su manera de conducir usted mismo también.
Si su objetivo es mejorar sus hábitos alimenticios, a continuación, es necesario determinar primero las deficiencias en su dieta habitual. Un buen lugar para comenzar es contrastar lo que está comiendo ahora con lo que debe comer. Una guía de alimentos puede ser útil en este escenario. La pirámide de los alimentos, por ejemplo, nos mostrará que debe consumir cantidades adecuadas de granos, verduras, frutas, carne y productos lácteos. Los adolescentes y pre-adolescentes tienen mayores necesidades nutricionales que los adultos, y por lo tanto recomendarían 3 a 4 porciones de productos lácteos, 5-6 porciones de frutas y verduras, 2 porciones de carne, y de 5 a 6 porciones de cereales y pan todos los días.
El azúcar es el mayor culpable en la generación de la caries en la boca. Por lo tanto, tratamos de disuadir a la ingesta de azúcar, ya sea en aperitivos, postres, o como parte de las comidas. Sugerimos que vaya bien para atraer a los sentidos estéticos de los adolescentes quizá complexión mejorada, una mejor físico a través del ejercicio y más proteínas en la dieta, o tal vez una mayor capacidad mental debido a cambios en la dieta atribuibles a un mayor número de proteínas, vitaminas y minerales en la dieta .
No consumir alimentos o bebidas llenas de azúcar. También tenemos que pensar en los problemas dentales más a medida que envejecemos. Es importante conseguir los chequeos dentales regulares cuanto más envejecemos. La razón es tan esencial es que el 50% de las personas tienen problemas orales después de cumplir los 40.
La presencia de estos trastornos de las encías con frecuencia indica la existencia de diabetes u otras enfermedades que puedan afectar a los riñones. La presencia de enfermedad de las encías también puede anunciar la presencia de cualquier enfermedad. Hay un lazo definido y pronunciado entre la salud general y la salud de las encías. Una enfermedad de la goma para los que no existe una cura se llama piorrea. Es una condición muy grave. Sin embargo, se pueden manejar esta condición mediante el tratamiento adecuado. Por esta razón, los chequeos dos veces anuales (o incluso más frecuente) dental son muy importantes. Piorrea es causada por diversas deficiencias nutricionales y consiste en la inflamación de las tomas de dientes que conducen a aflojamiento de los dientes. La pérdida de calcio de los huesos puede conducir a la pérdida de dientes.
Si hay una falta de proteínas o calcio que se proporciona a los tejidos, los dientes se retiran y se hacen más pequeñas como resultado de los minerales que tira hacia fuera de los huesos de la mandíbula; entonces, las encías reales no serán capaces de alinearse con la base de cada diente correctamente. Después de un tiempo, el hueso se deteriora tanto que los dientes no son capaces de permanecer en sus lugares, por lo que tienen que ser sacado, incluso si no tienen ninguna cavidad.
Con una buena dieta rica en nutrientes, los tejidos que sostienen los dientes se vuelven más resistentes a las enfermedades. Los dientes están indirectamente afectados por la dieta. Debemos incluir alimentos ricos en proteínas, como carne, pescado, aves, huevos, leche, queso, guisantes y frijoles secos, alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, jugo de naranja, pomelo, jugo de pomelo, fresas, brócoli, tomates y la vitamina D, que es necesaria para ayudar a que el calcio de asimilados cuerpo.
El azúcar puede causar caries en los dientes cuando se descompone en ácidos como el ácido láctico por las enzimas producidas por las bacterias. Con cantidades adecuadas de calcio en la saliva, estos ácidos se neutralizan, y no hay cavidades derivarse. Es importante recordar que si no se proporcionan suficiente vitamina D por su dieta, incluso grandes cantidades de calcio en los alimentos no se aborbed por el cuerpo.
