It esa época del año otra vez, los días de fiesta. De Acción de Gracias a la Navidad y las vacaciones en el medio, eventos familiares traer camino a una gran cantidad de alimentos y dulces. Es importante recordar que a pesar de que es las vacaciones, no se debe omitir su rutina de cuidado de la salud dental normal. Saltarse el hilo dental o no cepillarse los dientes crea un excelente caldo de cultivo para las bacterias y las complicaciones dentales nocivas. Así, después de comer una comida grande de Acción de Gracias o comer ese dulce postre, recuerde cepillar y limpiar con hilo dental para mantener la salud de sus dientes y encías.
desarrollar y seguir un diario de la salud oral sistemática
Basándose en conversaciones con su dentista de Los Ángeles, mientras que teniendo en cuenta su estado general de salud único y situaciones de salud oral, desarrollar una rutina de salud oral que es fácil de seguir sobre una base diaria. Por ejemplo, si está embarazada, diabético o tiene alguna otra enfermedad subyacente, o aparatos de ortodoncia, es posible que requiera instrucción adicional y tratamientos tal vez para mantener su boca sana. Asegúrese de que entiende el cuidado o tratamiento adicional que se necesita para mantener su salud oral, de comprometerse con las tareas adicionales, y ellos trabajan en su rutina diaria de la salud.
el uso de fluoruro
El uso de flúor puede beneficiar tanto a niños y adultos. El flúor se utiliza para fortalecer los dientes en desarrollo de los niños y previene la caries dental en niños y adultos. Las pastas de dientes y enjuagues bucales son buenas fuentes de fluoruro. Su dentista también puede recetar una concentración más fuerte de fluoruro en un gel, crema dental o enjuague si lo necesita. Además, los niveles de fluoruro en el agua del grifo no pueden ser lo suficientemente alta sin suplementación para prevenir la caries dental. Puede ponerse en contacto con su proveedor de agua para determinar el nivel de su área. Hable con su dentista acerca de sus necesidades de flúor y cómo se puede sacar el máximo partido de fluoruro.
Cepillo y seda diariamente
Todo el mundo debe cepillarse los dientes al menos dos veces al día. A menudo es incluso mejor para cepillarse los dientes tres veces al día o después de cada comida para asegurar la eliminación adecuada de las partículas de alimentos. Cepillarse los dientes ayuda a eliminar la placa, que es una masa compleja de bacterias que se forma constantemente en los dientes. Si la placa no se elimina todos los días, se puede convertir los azúcares que se encuentran en la mayoría de los alimentos y bebidas en los ácidos que conducen a la decadencia.
Además de cepillarse los dientes dos veces al día, también es importante para la seda dental por lo menos una vez al día. uso de hilo dental ayuda a eliminar la placa y las partículas de alimentos en lugares donde el cepillo no puede alcanzar fácilmente - bajo la línea de las encías y entre los dientes. Debido a la acumulación de placa puede provocar caries y enfermedades de las encías, uso de hilo dental todos los días es muy recomendable.
Coma una dieta bien balanceada con limitada comer bocadillos
Es importante comer una variedad de alimentos, especialmente aquellos que caen en cada categoría de la pirámide de los alimentos, pero comer menos alimentos que contienen azúcares y almidones. Estos alimentos producen la mayor cantidad de ácidos en la boca, que comienzan el proceso de descomposición. Si tiene que hacer una pausa, cepillar los dientes después o masticar un chicle sin azúcar.
El buen cuidado de la salud oral implica algo más que el cepillado. Para mantener sus dientes y boca sana para una vida de uso, es importante seguir los pasos simples. Hable con su dentista en Los Angeles hoy para obtener más información sobre cómo cuidar adecuadamente a su sonrisa.
