El cuidado de los dientes y las encías es una de las responsabilidades más importantes que usted tiene que mantener su salud en general y el bienestar. Para mantener su boca sana, hay algunas cosas que están obligados a hacer. Cepillado, uso de hilo dental y ver regularmente a su dentista para chequeos y limpiezas son formas muy importantes para mantener la salud de sus dientes y encías. Además, comer alimentos nutritivos que son bajos en azúcar también son muy importantes en el mantenimiento de la salud oral positivo. Por lo que es un hábito de comer sano, usted será capaz de mantener su boca y resto de su cuerpo sano.
Cómo la nutrición puede afectar su salud oral
Todo lo que comes pasa por la boca y por lo tanto afecta a los dientes y las encías. Las bacterias que se acumula en la boca se combina con el azúcar de los alimentos que consume para producir ácidos que pueden comer lentamente en la superficie de los dientes. Debido a esto, es importante evitar los alimentos y las bebidas que contienen azúcar excesiva. Estos pueden incluir refrescos, galletas, dulces y otros alimentos azucarados. Cuando beber soda u otra bebida azucarada, usted debe beber con una pajita para limitar la exposición de los dientes al azúcar.
También puede beneficiar a su salud oral a comer alimentos con vitaminas y minerales en ellos. Las vitaminas y los minerales ayudarán a sus dientes y encías se mantengan fuertes y ayudan a que su sistema inmunológico permanezca sano y capaz de combatir las infecciones. Beneficios adicionales
de una buena nutrición
A pesar de comer bien no beneficiarse en gran medida su salud oral, hay muchos otros beneficios para la salud que vienen con comer una dieta nutritiva día tras día. Comer una dieta baja en grasa y azúcar le ayudará a evitar problemas como la obesidad, la diabetes y la osteoporosis. Además, comer una dieta balanceada le ayudará a sentirse mejor, tener más energía y aumentar su autoestima.
Es importante para usted para desarrollar buenos hábitos nutricionales en su vida diaria. Puede ser tentador para comer comida rápida y comida basura para ahorrar tiempo y dinero. Aunque estos alimentos son a la vez fácil y barato, que puede ser muy perjudicial para su salud. La obesidad es uno de los problemas más importantes de salud que enfrenta el país hoy en día y comer una dieta nutricionalmente equilibrada es su arma más eficaz para luchar contra ella. La obesidad puede conducir a una variedad de problemas de salud que pueden afectar en gran medida su estilo de vida y posiblemente causar problemas muy graves.
Para obtener más información sobre la nutrición y su salud dental o para programar una cita, póngase en contacto con su dentista cerca de Eden Prairie hoy. Él o ella será capaz de ayudar a informarle sobre los beneficios de una nutrición adecuada y cómo puede ayudar a su salud oral.
