Así que fa la la'd su camino a comer en exceso y beber en exceso esta temporada de vacaciones. Fue pisar la escala en enero un test de realidad dolorosa? No se desespere. Se puede volver a la pista. 19-25 de enero de semana es saludable peso, y es el momento de adoptar hábitos saludables para toda la vida.
Al ser un peso saludable no se trata sólo de cómo se mire. Su estado general de salud oral y se beneficiará. Tenga en cuenta estas tres razones por las que el exceso de peso tiene un peaje en su salud
• Usted tiene mayor probabilidad de estar en riesgo de enfermedades del corazón o diabetes:. De acuerdo con el Internet Revista de Ciencias de la Salud y Práctica • Usted está en mayor riesgo de problemas de sueño y la depresión:. Las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de apnea del sueño y otros problemas. La falta de sueño puede conducir a enfermedades cardiovasculares, la diabetes y la depresión • Enfermedad de las encías contribuye a los problemas de salud:. Enfermedad de las encías es una infección de los tejidos que soportan los dientes. Sangrado o encías sensibles son signos que podría tener enfermedad de las encías. enfermedad avanzada de las encías, también conocida como la periodontitis, se ha relacionado con la diabetes y enfermedades del corazón. Si su cuerpo está sano, su sonrisa será demasiado. Comer granos enteros, frutas y verduras, a lo largo de 30 minutos de ejercicio casi todos los días, ayudará a disminuir el riesgo de estas enfermedades. Asegúrese de cepillarse los dientes con suavidad, al menos, dos veces al día con una pasta dental con fluoruro y usar hilo dental al menos una vez al día. No tome su salud por sentado este año.
, la obesidad es la segunda causa de muerte prevenible en los Estados Unidos. Las enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes y algunos tipos de cáncer están relacionados con los pesos no saludables