Es cepillarse los dientes después de comer bueno para usted

Ciertos alimentos y bebidas - especialmente aquellos con alto contenido de hidratos de carbono y azúcares - estimular la creación de ciertas bacterias en la boca que atacan el esmalte de los dientes durante al menos veinte minutos después de comer una comida o tomar un aperitivo. Por el cepillado después de comer, se le deshacerse de las bacterias antes de que ataquen su esmalte dental.

Para obtener los mejores resultados, se debe utilizar una crema dental con flúor aceptada por la ADA como Colgate Total, que contiene flúor para prevenir diente decadencia y triclosán para reducir la placa y la gingivitis. Funciona una doble función - la eliminación de la placa y la prevención de la caries dental - para asegurarse de que sus dientes permanezcan absolutamente limpio después de comer

Usted debe saber, sin embargo, que cepillarse los dientes después de comer puede a veces afectar el esmalte de los dientes. . Según la Clínica Mayo, si ha consumido nada ácida, se debe evitar cepillarse los dientes durante al menos 30 minutos. Los alimentos que contienen ácido cítrico, como naranjas, pomelos y limones, debilitan el esmalte dental. Cepillado demasiado pronto después de comer ellos pueden dañar el esmalte en su estado debilitado.

Por lo tanto, es una buena idea para cepillarse los dientes antes de
comer un alimento ácido y beber un vaso de agua cuando haya terminado de lavar los ácidos. Como alternativa a la espera de cepillarse los dientes, trate de comer alimentos nutritivos con bajo contenido en hidratos de carbono y azúcar después de comer algo ácido. Esto ayudará a reducir los ácidos nocivos que estos alimentos pueden crear.

Además, de acuerdo con la Asociación Dental Americana, la exposición prolongada al ácido fosfórico, que se puede encontrar en las bebidas gaseosas como las gaseosas y refrescos de dieta, puede erosionar tejidos duros de la superficie del diente. la erosión ácida causa daños permanentes a sus dientes. Para mantener la erosión ácida al mínimo, limitar los refrigerios entre comidas y tener en cuenta el consumo de refrescos y bocadillos azucarados.