Es fácil pasar su tiempo de preocuparse por su peso durante la temporada de fiestas, pero que nunca han considerado la forma de su banquete de invierno afecta a los dientes? Más de caer en su favorito placeres culpables pueden causar problemas más grandes que solo una cintura más grande. Por supuesto, siempre debe mantener su rutina habitual cuidado dental, cepillado al menos dos veces al día, usar hilo dental y enjuague después de comer a través de la industria aprobado enjuagues bucales; Sin embargo, hay algunos alimentos que son particularmente buenos para sus dientes blancos y nunca se incluyen en "lista negra" de Santa Claus:
Queso - una tabla de quesos bien es una parte esencial de todas las celebraciones de temporada, pero ¿las conocías que un poco de queso es muy bueno para el mantenimiento de dientes, encías y la boca en general? Queso tiene algunas propiedades antibacterianas increíbles y, naturalmente, sino que también reduce el pH de la boca, manteniendo la zona de la boca de ácido libre y sana. Mientras usted pone frente al puerto, un poco de queso puede hacer milagros Navidad
Turquía - la grapa vacaciones.; cocinar un pavo puede ser una pesadilla para algunos, pero manteniendo una en el centro de la mesa de Navidad puede pagar dividendos para sus dientes. Aparte de ser una gran fuente de proteínas para su cuerpo, el fósforo natural en los pares de carne muy bien con el calcio para formar dientes fuertes. Es también un delicioso y sencillo carne también! Asegúrese de usar el hilo dental después, aunque
Tuercas - no es bastante Navidad sin cuencos de frutos secos que se pasa alrededor, ¿verdad? Los frutos secos son un gran alimento para los dientes, no sólo son sabrosos y una buena fuente de energía, que estimula de forma activa las glándulas de saliva para mantener la boca libre de los diversos tipos de bacterias malas que amenazan constantemente la boca! Frutos secos hacen una aparición frecuente en las dietas de los mejores atletas del mundo, así que tome un puñado o dos para mantener los dientes en su condición de clase mundial también
Salmón - Por supuesto, no está en la lista de Navidad de todos, pero el salmón es la escalada de las filas como un popular plato de entrante o un aperitivo festivo casual. Salmón está lleno hasta el borde con vitaminas que son buenas para todo el cuerpo, pero la vitamina natural D y el calcio son los ingredientes clave para los dientes fuertes y sanos. Si has sufren de dientes débiles luego tener una rodaja de salmón o dos durante la temporada de vacaciones
Zanahorias - todos sabemos que las zanahorias ayudan a ver en la oscuridad (? Derecha), pero ¿sabía usted que se son el ingrediente clave para un galardonado sonrisa? Tienen una abundancia natural de vitamina A, que es muy bueno para su esmalte de los dientes. De hecho, todos los vegetales fibrosos son bastante buenos para los dientes, pero las zanahorias son particularmente buenos en la eliminación de la placa. No podemos garantizar que su visión de la noche va a mejorar, pero podemos prometer dientes sanos!
Los profesionales dentales de acuerdo en que los alimentos mencionados anteriormente son excelentes opciones para la temporada de vacaciones, pero sí recuerdo para mantener su rutina de higiene dental regular y (como con todo) disfrutar con moderación. Si tiene que tomar un puñado de caramelos o disfrutar de ese pastel de azúcar lleno, mantenga su cepillo de dientes en la mano y no se vaya por la borda con las golosinas!