Para muchas personas, ir al dentista es una experiencia aterradora. Sin embargo, el mantenimiento de una buena salud bucal afecta a su salud física en general y los problemas sólo empeorará con el tiempo. Una visita al dentista no tiene que ser tan difícil como usted piensa, porque si usted sigue algunas reglas simples, entonces no tendrá que preocuparse por las caries, endodoncias, enfermedad de las encías, o cualesquiera otros serios problemas de salud oral.
La primera regla para mantener una buena salud bucal es cepillarse los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental al menos una vez al día. Cepillado y el uso son factores clave para mantener sus dientes limpios y sanos, lo que evitará las caries y problemas más graves como la enfermedad de las encías. Recuerde que los problemas de salud oral no sólo va a desaparecer; que necesitan cuidado y atención para que puedan mejorar. Si deja que los problemas degeneren, como la gingivitis enfermedad de las encías, entonces ellos podrían causar serios problemas de salud tales como enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.
Una segunda regla que muchas personas pueden olvidar a seguir es cambiar su cepillo de dientes. Después de un tiempo, las cerdas de la brocha se desgastan hacia abajo y no son tan afectiva, ya que necesitan ser adecuadamente para limpiar sus dientes. Cambie su cepillo de tres a cuatro veces al año y siempre cambiarlo después de haber estado enfermo.
Una tercera regla que puede ser el más difícil de seguir es tener una nutrición adecuada. golosinas azucaradas y meriendas son malas noticias para los dientes, al igual que las bebidas como el chocolate con leche, refrescos y café. A medida que siga estas reglas y con frecuencia visita a su dentista, usted puede mirar adelante a una larga vida de buena salud oral.