El cepillado de nuestros dientes es algo que todos nosotros aprender a una edad temprana. El tiempo de cepillado adecuada debe tomar no más de 2 minutos, aunque muchas personas a menudo pasan considerablemente menos. Casi todos los adultos tienden a pasar sólo un minuto, lo que no hay tiempo suficiente para limpiar completamente los dientes. Para obtener la longitud correcta del cepillado vez, intente configurar un cronómetro cuando se cepilla los dientes, para que pueda mantener un registro de su tiempo de cepillado.
Al iniciar el cepillado de los dientes, no debe utilizar cualquier presión sobre los dientes y las encías. Usted debe centrarse en áreas difíciles de alcanzar, y asegurarse de que usted realmente consigue las piezas entre los dientes también. También debe asegurarse de que las superficies limpias alimenticios también. Al centrarse en cada área de su boca, obtendrá los mejores resultados.
También es conveniente asegurarse de que cambie su cepillo de dientes cada tres meses. Cepillos de dientes que muestran el desgaste debe ser reemplazado de inmediato, ya que pueden dañar las encías.
El cepillado de los dientes le ayudará a mantenerlos sanos, y reducir la acumulación de placa, así como sarro.
Junto con haciendo uso de las técnicas de cepillado correctas, debe utilizar la pasta de dientes también. Hay una variedad de cremas dentales disponibles, diseñados para ayudarle con un número de diferentes condiciones. Puede obtener pasta de dientes que evitará dolores de muelas, deshacerse de la sensibilidad, o prevenir el sarro y la gingivitis. Pasta de dientes es la mejor manera de defender sus dientes, por eso usted debe preguntar a su dentista qué tipo de pasta de dientes que sugiere para usted.