A pesar de cepillado y uso de hilo dental todos los días, todo el mundo experimenta el mal aliento en un momento u otro. Si usted goza de cebolla en su sándwich en el almuerzo o toma un medicamento que hace que su boca seca, hay maneras de controlar los olores persistentes, también conocido como halitosis. Pruebe uno de estos consejos para el mal control de la respiración.
Técnica de cepillado adecuada
Usted ya sabe cepillarse los dientes bate lejos olores. Pero lo estás haciendo correctamente? La Asociación Dental Americana recomienda el cepillado dos veces al día. Es importante cepillar todas las superficies de los dientes, incluyendo la línea de las encías y la parte interior de los dientes cerca de la boca y la lengua. Para eliminar el mal aliento, pasar tiempo de cepillado toda la superficie de la lengua, donde las bacterias malas tienden a persistir más después de cepillarse los dientes y las encías. Utilizar el Colgate 360 cepillo de dientes que proporciona un eficaz limpiador de lengua en la cabeza del cepillo de dientes.
Reemplazar su cepillo de dientes
Si espera para su revisión dental semestral reemplazar su cepillo de dientes con un regalo de promoción del dentista, se equivoca. Para mantener su aliento fresco, utilizar herramientas de higiene oral limpias. Cuando el cepillo de dientes se deshilacha, es el momento para una nueva. Cepillos de dientes deben ser reemplazados cada tres a cuatro meses, de acuerdo con la Clínica Mayo.
Aparatos dentales limpiar regularmente los
No se puede ignorar la higiene oral adecuada sólo porque usted usa dentadura postiza o un retenedor. Las dentaduras parciales y requieren una limpieza diaria, al igual que los dientes naturales. Retire los aparatos dentales de la boca al cepillarlos para eliminar todas las partículas de comida y la placa que puede crear mal aliento.
Estimular la producción de saliva
Una boca seca puede ser la causa de la halitosis. Trate de disfrutar de la goma de mascar sin azúcar o caramelos duros para estimular la producción de saliva. La Asociación Dental Americana señala que la saliva artificial recetado por su dentista también puede ser utilizado para humedecer la boca y reducir el mal aliento.
Elegir los alimentos con cuidado
Algunos alimentos son naturalmente áspero en su aliento. condimentos picantes, como el ajo o vinagre, puede persistir la hora de comer bien más allá, por lo que comer con moderación. La Clínica Mayo también anima a la evitación de alimentos azucarados, pegajosos que permanecen en los dientes más largos y son más difíciles de eliminar. Usted no tiene que sufrir de mal aliento por más tiempo. Por el cepillado dos veces al día con un cepillo de dientes limpio, que mantiene una abundante saliva en la boca, la elección de los alimentos con cuidado y el uso de otros consejos para el mal control de la respiración, se puede mantener el aliento fresco y agradable.