tener mal aliento es humillante y deprimente. Especialmente cuando la gente te critica al respecto y no quieren hablar con usted debido a lo mal que huele. También es frustrante tratar de controlarlo y curarla. La condición puede causar mucha vergüenza y el resultado en la pérdida de confianza en sí mismo, aunque algunos enfermos serán completamente conscientes de que en realidad sufren de halitosis. Así que deja para no dilatar ni un minuto más. A continuación se describen cuatro formas naturales para deshacerse del mal aliento para siempre.
1. Observe a su consumo de alimentos como el alcohol, el café (tanto cafeína y descafeinado), proteínas densos (como las que se encuentran en los productos lácteos y la carne), el ajo y la cebolla, y azúcares. Estos son todos los delincuentes mal aliento.
2. El yogur se ha demostrado para ayudar a combatir las malas bacterias en la boca, que pueden ayudar a tratar el mal aliento. Comer yogur regular también ayuda a combatir las caries y la placa, así como la gingivitis. Se cree que los organismos presentes en el yogur son las que ayudan a combatir las bacterias malas. Yogur funciona mejor cuando contiene cultivos activos, pero el yogur endulzado artificialmente también ha demostrado ser muy eficaz.
3. Sabemos que el agua es bueno para nuestro cuerpo, pero también es importante para evitar el mal aliento. La humedad que se encuentra en la boca ayuda a mantenerlo limpio. la humedad oral también se diluye y hace desaparecer los residuos que producen las bacterias orales. "
4. Haga todo lo posible para cepillarse los dientes después de cada comida, incluso si vas a trabajar y parece imposible. Además, debe cepillarse la lengua y el techo de la boca. Es una buena idea para usar el hilo dental al menos una vez al día, si no después de cada comida.
5. el apio se ha utilizado durante muchos años para ayudar a combatir el mal aliento. el apio ayuda a eliminar las partículas de comida en los dientes y la lengua, debido a su consistencia fibrosa, sino que también ayuda a usar el hilo dental entre los dientes. el apio es especialmente útil para aquellos que no tienen acceso a un cepillo de dientes, pero hace un gran aperitivo a mediodía para ayudar con la higiene dental.
6. Trate de respirar por la nariz. la respiración por la boca puede llevar a tener la boca seca, lo que crea un caldo de cultivo para las bacterias causantes del mal olor. Mantenga un registro regular de su alimentación hábitos y medicamentos, ya que pueden causar mal aliento. Comparte el registro con su dentista.
7. Beber té verde es otra forma de deshacerse del mal aliento. Una taza de té verde al día le ayudará a combatir el mal aliento con lo que se siente muy bien con una alta autoestima. Esta es una de la mejor cura el mal aliento.
8. Mientras que algunos alimentos provocan mal aliento, el Dr. Michael Apa, DDS, dice que algunas frutas y verduras en realidad puede contrarrestar el aliento fétido. "Apio, las zanahorias y las manzanas son ricas en vitamina C," Estas frutas y verduras ricas en fibra ayudan a combatir la halitosis. "
