El mal aliento, o halitosis, puede ser una condición embarazosa. La mayoría de las personas han sufrido de la halitosis en un momento por razones como el tabaquismo, la dieta, la enfermedad, o simplemente tener la boca seca. Controlar el mal aliento es relativamente fácil, siempre y cuando mantenga una buena higiene oral y ver lo que come, entre otras prácticas saludables
cepillarse los dientes regularmente:.
Las partículas de comida pueden quedar atrapados entre los dientes , y cuanto más tiempo se quedan allí, más se pudren. La comida descompuesta que queda en la boca puede causar un olor fuerte y desagradable, por lo que el cepillado y uso de hilo dental sus dientes de forma regular es importante para mantener un aliento fresco. Asegúrese de cepillarse la lengua, también, ya que esto permitirá el aliento fresco a durar más tiempo. Mantenimiento de la limpieza de todo el boca es uno de los factores más influyentes en la respiración, y el hilo dental regular y el cepillado son grandes maneras de asegurarse de que está recibiendo un buen comienzo para un aliento fresco por la mañana.
Reloj lo que come:
Ciertos alimentos pueden causar literalmente el aliento que exhala a tener un olor fuerte. Ajo, cebolla, queso, pastrami, jugo de naranja y ciertas especias, por ejemplo, son absorbidos en el torrente sanguíneo y se llevan a los pulmones, haciendo que la respiración para desprenden un olor fuerte. Este olor no desaparece hasta que el alimento está completamente fuera de su sistema. Evitando un exceso de estos alimentos puede ayudar a controlar la halitosis
beber mucha agua:.
Una boca seca puede causar mal aliento. Al beber mucha agua durante todo el día, se puede mantener la boca húmeda y fresca. La saliva ayuda a eliminar las partículas de alimentos y bacterias que pueden causar mal aliento, por lo que la goma de mascar o chupar caramelos duros y puede estimular la saliva y también prevenir el mal aliento
Soluciones temporales:.
Si tiene una reunión o entrevista y simplemente necesitan una solución rápida para el mal aliento, hay varias soluciones temporales. El hecho de masticar perejil fresco, chicle o chupar un caramelo de menta puede ayudar a refrescar el aliento temporalmente. Hable con su dentista para averiguar cuál de las encías que recomiendan. Con la goma, usted tendrá muchas opciones de sabores y fortalezas, y una recogida que le guste le ayudará a mantener un aliento fresco. El enjuague bucal es también una solución temporal para la halitosis, y viene en una variedad de olores y fortalezas, así
Cuándo consultar a un médico:.
Si no puede deshacerse de su mal aliento, hablar con su médico. La halitosis también puede ser un síntoma de ciertas enfermedades o enfermedades, como la enfermedad periodontal, obstrucción intestinal o fallo renal.
