8 cosas que debes hacer para los dientes sanos

Aquí hay ocho cosas que debe hacer si usted quiere tener dientes sanos
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<. BR> Shenrina Badri de la Unión :: Más artículos

1. Cepillo diaria
   

   Asegúrese de cepillarse los dientes correctamente cada mañana, así como cada noche después de haber consumido sus comidas.
   

   usar una buena pasta de dientes
   

   Asegúrese de usar una pasta dental con fluoruro cuando se cepilla los dientes. Pregunte a su dentista para recomendar uno si no está seguro de cuál es la mejor opción para usted es.
   

   Utilice un buen cepillo de dientes
   

   Utilice un cepillo de dientes con extremo blando -rounded cerdas. Pregunte a su dentista para recomendar uno si no está seguro de cuál es la mejor opción para usted es.
   

   hilo dental regularmente
   

   Recuerde que debe usar el hilo dental todos los días ya que esto ayuda a eliminar cualquier placa o pequeños trozos de alimentos que pueden haber quedado atrás después del cepillado.
   

   ¿con qué frecuencia cambia de cepillo de dientes?
   

   tratar de cambiar el cepillo de dientes por lo menos cada tres meses, como las cerdas perder su eficacia a medida que se desgastan.
   

   Tener una dieta equilibrada
   

   Asegúrese de consumir una dieta equilibrada que comprende alimentos saludables como frutas y verduras frescas.
   

   Evite los alimentos chatarra
   

   Limite el consumo de alimentos dulces y pegajosos que no ofrecen ningún valor nutricional y son malo para los dientes.
   

   visitar al odontólogo
   

   Recuerde visitar a su dentista cada seis meses para un chequeo dental. No dude en pedirle alguna pregunta relacionada con el cuidado de los dientes o en la buena salud oral
   

   Fuente:. Folleto Colgate en '10 hechos básicos para una buena salud oral de los
   

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