() - La dieta juega un papel fundamental en su salud dental
Para ayudar a mantener los dientes y las encías en consejo-. plena forma, la Asociación Dental Americana recomienda:
Elija alimentos saludables de los cinco grupos principales:. frutas, verduras, proteínas magras, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa
Tome mucha de agua.
picoteo límite. Comer una comida, en lugar de sólo un aperitivo, mejora la producción de saliva. Esto puede ayudar a proteger los dientes contra las caries.
Al hacer una pausa, optar por algo más saludable, como por ejemplo productos o queso.
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